还你浓密头发：掉发完全可以根治

按摩头皮穴位，促进头发生长 🌿经常按摩头皮不仅能使全身得到放松，还能刺激头皮的血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气，以此养护毛囊，促进头发的生长和黑色素的形成，调节头皮的分泌功能，对白发、脱发、头发干燥均有一定的预防和治疗作用。 找穴位 头皮按摩主要找准印堂穴、上星穴、百会穴、头维穴、大椎穴、太阳穴、肩井穴。 🌿定穴位 🌿印堂穴位于人体前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。 🌿头维穴位于大额角发际上0.5寸，头正中线旁。上星穴位于人体的头部，当前发际正中直上1寸。 🌿百会穴位于后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。 🌿大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。太阳穴位于颞部，眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。 🌿肩井穴位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。 按穴位两手示指、中指、无名指靠拢，由印堂穴经上星穴、百会穴，抹至头维穴、大椎穴10次；由太阳穴经耳后抹至肩井穴10次。 🌸头皮体操，快速有效防脱发 🌸头皮划摩法 用两手十指端指甲一侧，自然屈指并排放在头部，自前向后，自中线至两侧，在整个发际较有力地划摩10次。 🌸用十指端依照前面的顺序较有力地一点一点地按压3遍。🌸用十指端依照前面的顺序做短距离往返搔抓3遍，每搔抓区搔抓5下。🌸用十指端依照前面的顺序轻缓抚摩5遍。 功效：🍀头皮划摩法可以在每天晨起后、晚睡前、上午和下午时各做一次，可以在出门前或用脑一两小时后进行，也可以在自身出现头晕、头痛及昏昏沉沉感觉时进行，坚持下去，不但能缓解头部不适症状，还能有效防脱固发。 🌴消除疲劳按摩法 动作： 1．🌿将双手掌心相对搓热，然后由前额处经鼻两侧向下至脸颊部，再向上至前额处，反复搓脸36次。 2．🌿揉搓耳部36次。 3．🌿十指自前向后做梳理头发的动作36次。 4．🌿双手五指自然分开，从前向后，以指端快速轻击头皮36次，逐渐加重。 5．🌿用双掌捂住双耳，手指放在枕骨上，示指压在中指上，示指快速下滑，弹击耳后枕骨处36次。 6．🌿用双手十指交叉抱住头部，做颈部后伸动作36次。 7．🌿用双掌轻轻抚摸头部，将头发从前向后理顺，呼吸稍稍加深并减慢，数次后恢复平静呼吸。类似练功者收功的情形，所以叫抚头收功。 功效：消除疲劳按摩法可以消除大脑疲劳，提升注意力，而且可以改善头面部的血液循环，使面色红润、头脑清醒、记忆力加强，并能防治脱发。 🌹正确洗发，能够帮助固发 正确洗发的基础知识1．保持正确的洗头姿势。洗头发时头要低到心脏水平位置的下 这样头部的血液循环才会更加畅通，对头皮和头发都有好处。 2．选择合适的水温。 好不要超过40℃，比体温高一点即可 🌹因为水温过高容易烫伤头皮，损伤头发发质，并会刺激毛囊，使头皮出油情况恶化，往往容易造成毛囊发炎 3．找到适合自己的洗发时间。一般来说，头发每两天洗一次最好 🌹一天当中，晚上9点左右洗头发比较好，因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头发和头皮有助于促进头皮细胞再生。 4．了解洗发露的用量 应先倒在手上，加水揉搓出泡沫后，再均匀地涂抹到头发上，能在头发之间搓出丰富的泡沫就可以了。 5．掌握洗发技巧。洗头发时不能用指甲抓头皮，而应用指腹轻柔地按压头皮，这样才能在按摩头皮的同时避免头皮伤害。 🌻正确洗发的基本步骤 🌻洗发前先把头发梳顺，然后再洗头效果会更好 🌻摆好洗发姿势，用温水将头发外表沾湿，去除表面附着的尘垢，然后继续将头发全部打湿。 🌻将洗发露倒入掌心揉搓至起泡沫，然后再涂到头发上，继续揉搓出泡沫。然后再挤出少许洗发露，用水稀释5倍以上，涂抹在头皮上揉搓出泡沫 🌻因为洗头既是洗头皮又是洗头发，稀释洗发露的目的在于避免洗发露过于浓稠、洗不干净，反而易发痒。 🌻在揉搓出泡沫的同时，用两手指腹对头皮进行按摩，从前额发际按摩至头顶方向，再从颈部按摩至头顶。 🌻2分钟后，用清水冲洗头发，从发根开始，一面冲洗一面拨动头发，待全部清洗完毕后再全面冲洗一遍。 🌻将头发的水挤干或者用毛巾擦干，避开头皮、发根，涂抹护发素，待全部涂抹均匀后静候2分钟左右，然后用清水冲洗干净。 🌻待头发不滴水之后，用吹风机吹头发，在距离头发20～30厘米的地方，先将颈部发际吹干，再从额头往上吹至七八成干，然后关掉吹风机，凉至自然干，最后梳理柔顺即可。 🌺学会梳头，也能防脱发 选择正确的梳子 平时梳头发的注意事项 1．方向。不同部位的头发，梳理时方向是不同的，🌹头顶和脑后的头发应向上梳，两边应由发根到发梢，向左右两边梳 2．顺序。一般来说，🌹梳长发时要由发梢开始，一段一段地逐渐向上梳， 3．力度。🌹梳头时力度不宜过强，否则会损伤头皮，若头皮有损伤者，可以用手指代梳。梳头时可先轻后重，循序渐进。 4．时间。🌻🌹一日三梳，即清晨、午后、临睡前。 🌹每天清晨用10分钟时间梳头，前后左右，顺梳逆梳， 🌻从额到颈梳理，由轻到重，由慢到快，心神安定，不思其他。午饭后，用5分钟时间梳头，方法同清晨，重新活络头部血脉，持续刺激头部穴位 🌻晚上临睡前，再用10分钟按上述方法梳理，此时的梳头动作可轻慢迟缓一些，双目紧闭，抛 开一切心事杂念，权作临睡前的头部按摩操，可使睡眠的感觉更好、质量更高。 头部汇聚有人体的奇经八脉和40多个大小穴位及10多处特殊刺激区。因此，适当梳头可以起到多种养生效果。 🌺1．梳头顶。 头顶部正中的百会穴，是督脉的主要穴位，也是全身阳经和督脉阳气交汇的位置 2．🌺梳头的前部。肠胃不好的人要多梳理前发际线。 🌺建议在发际线上下1寸左右的位置来回梳理100次，梳至头皮微热，对肠胃有很好的保健作用。 3．🌺梳头的后部。肾虚、肾亏的人，应该多梳理头后部 🌺在头后梳理100次以上，会疏通此处的经络，使血液正常上输，保持头脑清醒， 减轻肩颈压力。 4．🎍梳头的两侧 梳理此处100次以上，能起到通经络、宽胸膈的作用。