腰腿痛按摩的方法.转载
按命门穴：站位或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀，然后揉动数十次。
揉肾俞穴：体位同上。用一只手的拇指按住肾俞穴。该穴在第二腰椎棘突下，即命门穴的外侧约两个手指宽处。用力按住该穴时即有酸胀感，按到有足够的酸胀反应后，再揉动数十次。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。
点穴：第1个穴位在坐骨结节（臀沟中央能摸到的骨头尖）和股骨大转子（胯骨外侧突出的骨头）联线的中点。第2个穴位是大腿后方中央。第3个穴位是在小腿肚中央。第4个在内踝的后方。跪在床上，用中指或拇指按在穴位上，以有酸麻胀感为佳，每个穴位点1分钟。
腰腿痛按摩的注意事项
对于腰腿痛的病人来说，有一些疾病是适合按摩的，比如病情较轻的腰椎间盘突出症，椎管狭窄症，还有一些骨关节炎。
但是，患有严重的椎管狭窄症，严重的间盘突出症，严重的骨关节炎，骨质疏松的病人则要慎用按摩手法。患有腰椎的结核，腰椎的肿瘤的病人则严禁做按摩。
腿部酸胀，中医认为肾虚导致，伴有气滞血瘀。主要是肾气推动无力，双腿发沉，肾精不足而引起发酸，血液运行不畅引起发涨，而血液运行不畅则导致血瘀。也有腰间盘突出压迫神经根导致小腿麻木酸胀感觉者。
按揉小腿后面的承山穴和外踝后方的昆仑穴，可帮助消除腰背的疼痛。
足临泣取穴法：
取穴时，可采用仰卧的姿势，足临泣穴位于足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝中
夹脊穴在腰背部，第1胸椎至第5腰椎两侧，后正中旁开0.5寸，一侧17穴。 按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者分别用两手拇指同时按揉夹脊穴各约30秒。
八髎穴腰骶部疼痛、腰骶部韧带扭伤、腰肌劳损、骶髂关节疼痛、小便不利、痔疮等。
志室穴腰部，第2腰椎棘突下旁开4指宽处，左右各一穴。
右少海穴——可以治疗顽固性腰痛
承筋穴膀胱经
阳陵泉穴
悬枢穴腰第1腰椎棘突下方凹陷处
水分肚脐正上方一横指宽处。增强下肢血液循环，消除膝盖以下的浮肿、疲劳。
跗阳穴、悬钟穴
董氏针灸：腰部以前受过伤，经常酸胀、痛，手六、肩六、腕顺、腰灵、灵骨、大白、下三皇，起针后痛减，
【腰灵穴】 穴位:腕横纹中央直上四寸五分之正中央点及其两则。
小腿肚内侧像抽筋一样的拉着一抽一抽的胀痛，行走特别痛，怎么扎呢？感觉是腰疼引起的，扎了手六，腕顺一二，手五金手千金，正筋正宗正士，扎完感觉就好些了，第二天又痛后扎肾关和四肢穴，手千金手五金。今天感觉还是痛，请问需要修改穴位吗？1）吴锡勤：小腿肚内侧是走肾经的，如果是肾经，试扎：中下白、肝灵，或人士、天士、地士；足少阴对手少阴，中下白属三焦，别通肾。2）任绍华： ?这根源是骶椎一二节错位导致的。他腰椎有侧弯.
回馈：用吴师的处方：针中下白、肝灵，人士、天士、地士，扎后动气疗法，拔针后感觉痛感无，只有小小的胀。
腰酸背痛肩胛痛咽喉肿痛，针：灵大、中下白、腰灵、三肩，尺泽、委中、少商放血，针起诸痛全消。
腰痛，大小腿外侧痛，弯腰捡东西时引起的腰痛，腰五中间确实有腰痛。1）任绍华：腰椎的问题。腰五错位了。2）王运喜：肩六、手六、灵骨大白、腰灵、正脊123、上三黄、下三皇、正宗正筋正士、水曲、腕顺12，火主患侧牵引。
正脊穴：
正筋在足后跟筋（阿基里斯筋）正中央上、方距足底三寸五分。正筋上二寸为正宗穴。
正士穴穴位：在正筋穴上四寸。正宗穴上二寸处。肩背痛、腰痛、坐骨神经痛、闪腰岔气、头痛。直刺五分至一寸。腰发凉。1）赵汉志：火串火陵火山、灵骨、肾关。
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