上一篇文章中我们研究了“为什么会出现似曾相识的既视感”，我们在看到某些场景时常常会出现一种“我以前好像来过这里”的感觉，这不是什么超自然力量也不足以证明多重宇宙的存在，只不过是我们的大脑出现了一个小bug。
你只记住了结果，而忘记了过程，所以当情景再次重现，你不得不编纂出一份虚假的经历，以此连接结果，然后带着它生活下去。假作真时真亦假，真作假时假亦真。
所以今天我们就来研究一下，记忆的机制是怎样运作的，或许懂得了其中的原理，可以在增强记忆力的方面给你一些启迪。
你也许可以记住一个几十年不见的儿时玩伴的名字，却一眨眼就忘记了刚刚背过的单词；你也许可以记住会当凌绝顶的心情，却渐渐遗忘对攀登过程的细枝末节。这都是因为我们大脑中有一个叫海马体的脑区，它对我们形成记忆有着非常重要的作用。
海马体位于大脑丘脑与内侧颞叶之间，主要由一些神经元细胞负责管理记忆。换个角度说，我们的记忆就是通过这些神经元保存起来，然而神经元数量也是有限的，每分每秒都在不断的更新换代，形象地说，正常人大脑大概有2.6亿TB的容量，但这跟人一辈子所遇到的信息相比简直寥寥无几。
所以人们不得不一边记住当下的人事物，又被迫遗忘并不重要的过去，由此构成了记忆系统。
人的记忆通常分为两大类型，外显记忆与内隐记忆。外显记忆是人们最常运用到的记忆，也是人们可以感觉到的记忆。用于学习、考试等陈述性回忆，此外它还有情境记忆的作用，就是既视感现象，你忘了什么时候乘坐什么交通工具来过这里，只记得到达这里时的情景，它是模糊的，待激活的，如果你不再次回忆当时的记忆，就会被你慢慢遗忘。而当你主动激活它的时候，就像《大卫·科波菲尔》中描述的那样：
“我们都有过这样的感觉，它不时涌上来：我们所说的话已经被说过，所做的事已经被做过，在很久以前我们正是这样被同样的面庞、物件和环境包围着；岁月黯淡，但我们精准地知道接下来要冒出什么话，仿佛突然回忆起来了！”
而内隐记忆更为智能一些，可以被称作人们的潜层记忆，即潜意识。你无法明确地提取它们，但它们却无时不刻深深地影响着你。内隐记忆分为情绪性记忆和行为记忆。
情绪性记忆是指记住一种强烈的情绪，可能你忘记了具体的内容，但是却保留了当时的情绪。
比如说恐惧情绪。那我自身来举例，我是个非常怕虫子的人，就算是虫子的图片，我都不敢看，更别说摸了。于是我就分析了一下，究其原因可能是因为我从小被虫子咬过，并且留下了很痛苦的记忆，但根据人体趋利避害的本能，痛苦的具象逐渐被抛弃，留下的只是当时的那种恐惧情绪。
所以如今当我再次见到各式各样虫子的时候，那种恐惧便油然而生。大概，各种恐惧症以及PTSD患者都是通过这种方式逐步建立起心理防线的吧？
行为记忆是指不需要主观意识参与便可自动进行的记忆。比如我们写字、穿衣、骑车等行为，只要学会，之后便能轻松使用，游刃有余。
要注意的是，内隐记忆并不被海马体所管辖，海马体只管理外显记忆这种长时记忆，并不影响内隐记忆的发挥。这也就是为什么，一些失忆症患者仍然可以自如地吃饭睡觉、唱歌跳舞。
记忆的类型一旦明白，那么记忆机制的运作规律就很容易理解。
当我们记忆某个人事物的时候，首先会根据感觉，主动筛选一些信息。一个心理健康的人，更容易记住相对快乐的信息，而更难记住代表痛苦的信息。比如，你可能不记得老师上课时所讲的重点知识，但是对你前面坐着的班花身上衣服的花纹和发型背影记忆深刻。
在感觉情绪筛选过后，我们会进入短时性外显记忆过程。比如在你看班花的时候，老师发现了溜号走神的你，让你站起来回答问题，你显然是不知道老师说了什么，于是被罚抄写公式100遍，明天上课还要抽查你。这时你会进入一段短时记忆过程，并通过罚写行为，加深内隐行为记忆，以防明天老师的抽查。
过了long long time以后，这些公式在考试中反复出现，你每次答题时都会回想起当时被罚的情境，于是这份记忆反复巩固，变成了长时记忆。在神经认知学中这叫建立并加强两个神经元之间的连接，在心理学中这就是短时记忆转化为长时记忆的过程。
就像BT种子下载，下载次数越多，速度就越快，下载次数越少，速度越慢，甚至变成死链，被大脑所抛弃。
这种记忆机制的活动过程给了“读书破万卷下笔如有神”一个很好的诠释，过去我们讲，如果你想懂得一个知识，最好的办法是尝试讲给别人听。一项技能练习得越多，日后越有可能记住它。类似而言，你大脑中的神经元，也会互相帮助编码记忆，使记忆随着时间的推移仍然完好无损。
当然，这也给了增强人们记忆力与治疗失忆症提供了一个很好的机会——加强单个神经元之间的连接，并让神经元数量增加。这种方法不仅可以让记忆保持的更长，甚至可以通过连接两个毫不相干的神经元，人为制造出虚假的记忆。
人们一直以为“遗忘”是一个被动的过程，但实际上，遗忘却是主动调节的。你或许以为自己已经忘掉过去了，对吗？你确实已经忘记了，只不过，它还没有忘记你。
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