文 | 有书思婷 · 主播 | 一凡
有书君说
昨天因为临时出了点状况，我们的新栏目《剧场》，周五没能和大家见面！
在这里，和书友们说声抱歉啦，有书君来迟了。
本期，和书友们分享一部高分纪录片《追眠记》。
这部影片讲述了国人睡眠状况以及背后所反映的社会问题。
现在就随着有书君一起，放下一周的疲惫，在周末好好享受一部好电影，给这周来个完美的收尾吧~
人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。
一般情况下，人五天不睡觉就会死去。
但是现在越来越多的人，睡眠时间加起来却连五分之一都不到。
加班、夜生活、晚睡成为了我们生活常态。
不知从何时起，闭上双眼成为了一场紧张的祈祷，而睡个好觉都能拿来炫耀。
中国睡眠研究会调查显示：
中国成年人失眠发生率高达38.2%。
也就是说超3亿国人，有着不同程度的睡眠障碍。
今天给大家推荐一部纪录片，是国内首部关注国人睡眠状况及背后社会课题的纪录片，当时还未播出就引起了广泛关注。
很多人看完之后表示：
看完它会让你立马放下手机好好睡觉。
这部影片就是——
《追眠记》
我们为什么会睡不着，这部纪录片，告诉了我们答案......
01 “不敢睡”
高考大省河南，省会郑州的一所重点中学。
距离高考不足一个月，这是高三考生们最后的冲刺。
这群即将高考的孩子，正在经历着一个又一个“不眠”之夜。
翟曼婷、方正宇他们俩是这所高中的一名普通学生，镜头前面的他们自称“学渣”，背后却比任何人付出得多。
每晚他们都会在宿舍十点半统一熄灯后再学一段时间，舍不得浪费一分一秒，直到困得不行才去睡觉。
翟曼婷说：
“脑袋里每天一直想该怎么办怎么办，然后自己回答不知道该怎么办，就只能继续学继续学，学到学不动了才去睡觉。”
方正宇说：
“考试前睡不着，第一次睡不着是因为室友睡觉打呼，影响了自己一点点。
第二次睡不着，是因为想到自己第一次考试前睡不着，从此心里产生了恐惧。”
看到这，尤其看到弹幕写着“考研更累”时，一时间，万般滋味涌上心头，回忆起那一年考研生活，简直生不如死。
那时候的自己也是这样不敢睡，总想着少睡一点，就能多复习一点。
每天早晨6点不到起床，匆匆赶到学校图书馆大门口排队等开门，一待就是一整天。
闭馆后还会去其他空教室再继续复习，一直到11点半才回去。
每天睡觉时间，加起来6个小时不到。
虽然很累，但幸好这一年的辛苦终没有白费。
少睡了点觉，但换来的却是研究生文凭，值了。
高三的他们，不敢睡，我们都一样。
觉得多学一分钟可以多背一个知识点，而这个知识点或许就是考场上的一道选择题。
白天课间短暂的十分钟就成为了大家补觉的时间。
翟曼婷说，她有一个愿望就是：
高考结束后能好好的睡一觉！
忻雨，大二的学生。
她来自农村，从小被父母抛弃，全靠养父捡垃圾养活了她。
她凭借自己的努力在小地方脱颖而出，考上了上海的重点大学，她成为了全村人的骄傲。
大城市的生活，让她倍受压力，失去了往日的光环。
她拼命努力，希望靠自己改善家里的生活，后来不堪重压竟患上了抑郁症。
忻雨长期受失眠困扰，让她痛不欲生，她说：
“如果不吃安眠药的话，我可以一整夜不睡觉，然后想事情，有时候晚上特别容易哭。”
大学几年，忻雨借了十多万用来治病。
每一次当她想出去工作时，最后都不超过两个月就会被辞退，因为她经常性的精神崩溃。
忻雨的情况不是个例，据世界卫生组织统计：
中国目前患抑郁症的人数超过5400万，而失眠是抑郁症患者最大的共性。
“祝你，能睡个好觉。”
如果祝福都可以实现，那我诚恳的希望你不仅生活富足，还能在每个夜晚，踏踏实实睡个好觉，不再失眠到天亮。
02 “不能睡”
许多人因为生活的压力逼迫着自己少睡觉，但有一部分人因为肩上的责任，他们不能睡觉。
张磊，上海儿童医学中心的医生。
他每天七点就到了医院，每天要坐诊100多个病人，每周还有20多台手术在等着他。
有时候值夜班，从早上7点到第二天晚上8点一直待在医院，中途也并没有什么休息时间。
门诊结束后晚上还得去重症监护室，了解那些孩子的情况。
不管多晚，他都要一项一项的检查，再接着准备第二天要做的7台手术。
张磊也是一位父亲，在他给其他小孩看病的时候，自己的孩子正在家里发着高烧，不停的呕吐，他完全顾不上自己的孩子。
妻子看见生病的儿子，一边哭泣一边埋怨着张磊，而张磊只能忍着眼泪默不作声。
他自知亏欠妻儿许多，但作为一名医生他的使命注定他只能亏欠家庭了。
张磊说：
“有时候特别忙，忙到后面你觉得人很亢奋，就是给你时间让你去睡觉，你也睡不着。”
有时候即使有时间让你休息也睡不安稳，身旁的寻呼机似乎在提醒着他，不能睡着！
一旦寻呼机响起，他就要立刻去应对。
想睡不能睡，想想都觉得痛苦。
47岁的货车司机秦师傅，每天只能睡2~3个小时。
有时候十几个小时的路程，状况频出。
比如车上的空调坏了，货物出现泄漏。
而他们不敢到服务区休息，一整夜不睡觉忙着赶往目的地。
因为要是被路政发现泄漏，污染路面的一大笔罚款，可能让他们这一趟白干了。
03 “不愿意睡”
有那么一部分人，他们不愿意睡觉，他们觉得人生有太多比睡觉还重要的事在等着他们，睡觉就是在浪费时间。
张成，是一名互联网创业者。
从他创业那年开始，这3年他一直睡在办公室里。
每天凌晨3点半到4点左右睡觉，8点半起床，长时间的熬夜让他的脸上挂着浓重的黑眼圈，有许多网友开玩笑说，成哥的烟熏妆化得真不错。
别人问他，你每天睡这么晚、睡这么少不累么？
张成说：
“睡那么多干嘛，把那些时间节省出来，干自己该干的事。
人活着总要留下点什么，不然这一辈子白过了，死后自会长眠。”
张成热爱自己的事业，可以说狂热。
他也不想那么累，少忙一点多睡一点，但是这个世界竞争非常残酷，特别是中国的互联网行业，让他睡不了。
“人为什么要活那么久，如果在这个世界你留不下任何的痕迹，活得久又怎样？”
爱因斯坦每天只睡1到3个小时；撒切尔夫人一天只睡4个小时；
拿破仑的睡眠时间绝对不超过4个小时；而我们伟大的周总理，每天也只能睡2-3个小时。
而爱迪生则曾公开鄙视睡眠，他说：
“睡觉是人类原始时期的遗物。”
对于张成这类人来说，睡眠就是一个没有任何意义的行为，他们不愿意睡。
这就是为什么他们会取得成功，而我们依旧平凡的原因所在。
这些人的故事，构建的只是一个侧影，却直击时代的痛点。
无论是孩子、成年人、老人，我们都难逃睡眠问题。
有这样一份报告：
上海是睡得最少的城市，平均不足7个小时； 北京是加班最疯狂的城市，一年通宵加班次数超过12次； 深圳是最爱在车里睡着的城市，18%的深圳人上下班的路上经常在车里睡着。 IT、医务人员、广告/公关人员、媒体人睡眠指数始终排在倒数五位。 媒体人则是睡得最少的行业。
自从做了新媒体这份工作后，熬夜写稿是家常便饭，我记不得什么时候是在12点前睡觉的。
有时候为了追热点，半夜爬起来继续码字，更有过通宵写稿。
长久以来的压力，曾让我一度怀疑自己是不是得了抑郁症。
有时候整晚整晚睡不着觉，连做梦都是工作的事，也曾一度害怕自己哪天突然猝死家中。
虽然累，但是对文字的热爱，让我坚持到了现在。
想着自己能通过一篇篇文章给更多人带去向上的力量，这一切便值得。
我也想好好睡一觉，有时候甚至想任性一次请假在家睡个昏天黑地，但是现实告诉我：不能睡！
（点击视频，既可观看）
04
曾经有一名德国摄影师，拍摄了许多中国人在公共场所睡觉的照片，他惊叹中国人灵活的睡觉方式，认为这些人就是中国得以复兴的原因。
通过这一张张图片，我们发现：
中国人从来没有像现在这么困。
一张张照片背后，有多少无可奈何与心酸不能为外人道也。
纪录片里有这么一句话：
“跨越千年之后，睡觉成了很多人纠结苦恼的事情，越来越多人成了睡觉面前的弱势群体。”
晚归，晚睡，甚至整整一夜不睡，成了我们的生活常态。
有多少人深受着失眠的困扰，不想睡、睡不着，最后选择关掉手机来让自己静下心多睡一会。
我们在夜里静静躺着的时候，思想却仍徘徊在白天的场景。
对于生活中那些工作、结婚买房等焦虑，病痛、失恋等痛苦，我们无法将自己拽离出这一切。
白天有喧嚣去掩饰我们内心的焦虑与恐惧，深夜只能自己单枪匹马去面对这一切。
于是这样，我们失眠了。
有多久我们没能好好睡一觉了？
也许今天，我们真正应该羡慕的，不是那些富有、成功的人，而是可以睡个好觉的人。
人生有三分之一是在床上度过，或许真正拥有好睡眠，无论遇到什么大风大浪，都能有床可睡、沾枕就着，才是一个人拥有幸福的起点吧。
点个【在看】，记得对自己好点，好好吃饭，好好睡觉，因为一辈子并不长。
来源：曾首发不山大叔（ID：ouba798）
联系客服
