生活中的5种食物，常吃能防癌抗癌还会比同龄人更长寿

2017-02-181评

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在身边有些常见食物的营养价值，它们富含维生素、矿物质，抗癌物质等等，其并不亚于“补品”。它们可以抗疾病、增体能。快来看看都是哪几种食物吧！

菠菜所含的叶黄素和玉米黄素有利于提高人体免疫力。最新研究还显示，菠菜是抗癌效果最为显著的食物。

柠檬中含有的柑橘类黄酮，还能抑制癌细胞的增长

土豆含有丰富的叶酸；一个红薯的维生素A含量是每日人体需求的八倍。维生素A对于抗癌和提高免疫力极为重要。

西兰花，能满足人体每日需要的维生素K含量

摄入豆类食品越多，患上肺癌、乳腺癌的风险就越低

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