微养生｜8个小方法专治手脚冰凉

现在已进入初冬时节，生活中有很多人天气一冷便会手脚冰凉，整个冷冰冰的身体，那么我们如何告别冷美人？今天小编就跟大家推荐以下8个高招，为了健康赶紧学起来，让你暖和整个冬天！

不做冷美人，请用以下这8个办法，大家不妨试试哦！

1、多吃温补食物

2、多做有氧运动

3、关键部位保暖

4、补充烟碱酸、维E

5、补铁！增加造血量

6、热水泡脚

7、穴位按摩

8、睡前喝杯热牛奶