导语：随着现如今人们生活质量的不断提高，医疗设备
也在逐渐进步，这也使得人们的寿命逐渐增长。
在现如今的人们看来，70几岁似乎是很容易度过的年龄，但是在古代的俗语中，却对73岁和84岁有着特殊含义，因为当时人们认为这两个年龄非常不吉利，并且很容易在这个时段死亡。
0173岁、84岁是老人的两个坎，该怎么跨过？
到现在可能人们对于73岁和84岁并不在意，毕竟现如今医疗技术逐渐发展，有时寿命更多与医学相挂钩，而并非与所谓的传说有关。不过对于73岁和84岁，很多老年人也确实会对此感到心里不安。
其实之所以存在73岁和84岁是寿命坎坷的说法，这主要与孟子和孔子有关。因为孟子和孔子在我国古代有着非常独特的地位，同时也是思想的传承者，即便两人很伟大，但孔子的死亡
年龄在73，而孟子的死亡年龄在84。
孔子和孟子没有熬过73岁和84岁，所以人们也认为，正常人想要越过这两个年龄会变得比较困难。
可能在古代时，想要达到73岁和84岁确实非常困难，毕竟当时人均寿命也非常低。但是，在现代社会，我国的平均寿命已经达到了70多岁，甚至女性平均寿命已经在79岁左右，而日本的女性平均寿命甚至高达87岁。
所以73岁和84岁想要达到也并不困难，并且关于年龄是坎的说法也并没有科学依据能证明。
02要想保持健康长寿，生活中的5个习惯是必须要养成的
1、健康饮食
正所谓病从口入，疾病是影响人身体健康长寿的主要因素，所以我们平时一定要对饮食方面进行改善。虽然大鱼大肉是很多人所谓的生活质量提高的饮食方式，但生活中多吃绿色蔬菜和水果，才更能促进身体健康。
平时饮食方面一定要进行营养搭配，只有这样才能有效补充身体所需营养物质，健康长寿的目标也才更易达成。
2、保持良好的心情
喜怒哀乐的情绪转化是正常的生理行为，但如果长期处于抑郁或暴躁的情绪状态时，这也很容易使身体健康受到影响，身体各器官也会因此遭到损伤。所以我们生活中一定要养成良好的情绪状态，即便面对巨大的工作生活压力，我们也要学会适当放松，就这样才更有利于健康长寿。
3、按时体检
当我们到达一定年龄段时，身体各器官也会逐渐衰弱，身体老化也更容易导致疾病的发生。所以对于中老年人来说，平时一定要坚持定时体检，就这样才能更好地了解自身健康状况，即便患有疾病，也才能更好地进行治愈。
4、良好的睡眠状态
睡眠是人体精神状态恢复的主要方式，良好的睡眠质量对人体有很大帮助。所以我们平时一定要减少熬夜行为，并且保证充足的睡眠时间和睡眠质量，如果平时工作过于忙碌的话，也可以选择睡前用热水泡脚，这样也能有效缓解身体疲劳，从而提高睡眠质量。
5、运动锻炼
运动锻炼是改善身体素质和促进各器官功能加强的主要方法，所以，对于中老年人来说，平时一定要坚持适当锻炼。这样既能增强心肺功能，同时能促进身体毒素的排出，对健康长寿有很大帮助。
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