10个身体靶向食补
1.补脑:核桃，花生，牛奶，鱼类， 2养发：桑甚，芝麻，海带、黑豆 3护眼：西红柿、青椒、胡萝卜 4.护牙：芹菜，韭菜、香菇、洋葱 5养肺:梨、百合，白萝卜 6养心：红枣，山楂、枸杞， 7补肾：山药、桑甚 8.养肝：西兰花、枸杞、 9.健脾:山药、茯苓、莲子 10.通便:桃子、火龙果、苹果、香蕉