丑时（1点～3点）
丑时不睡晚，脸上不长斑。如果过了凌晨1点还不入睡，肝脏仍在输出能量，就无法完成新陈代谢。人会面色青灰，易生肝病，脸色晦暗长斑。
足厥阴肝经起于足大趾毫毛部（大敦穴），沿着足跗部向上，经过距离内踝前1寸处（中封穴），向上至内踝上8寸处，交出于足太阴经的后方，上行膝内侧，沿着股部内侧，进入阴毛中，绕过阴部，上达小腹，挟着胃旁，属于肝脏，联络胆，向上通过横隔，分布于胁肋，沿着喉咙的后面，向上进入鼻咽部，连接于“目系”，向上出于前额，与督脉会合于头顶；目系的支脉下行颊里，环绕唇内；肝部支脉从肝分出，通过横膈，向上流注于肺，连接于手太阴肺经。
联系脏腑：属肝，络胆，与肺、胃、肾、脑有联系。
☆足厥阴肝经起于大脚趾趾甲旁的大敦穴，沿着趾后的脚背向上，顺着下肢内侧到前阴部，再向上到小腹、胁肋。它头部分支向下正好环绕嘴唇一周，单看一侧的循环图，就像一个“调皮”的勺子。
☆据《针灸甲乙经》及《医宗金鉴》等书载，足厥阴肝经所属穴计有大敦、行间、太冲、中封、蠡沟、中都、膝关、曲泉、阴包、足五里、阴廉、急脉、章门、期门，共14穴。
肝主怒，怒气过盛会引起肝火过盛。肝经和肝、胆、胃、肺、膈、眼、头、咽喉都有密切关系，也是主管人体排毒和生血的经络。本经上的穴位除了主治肝、胆、脾、胃病以外，对妇科病、前阴病等也有很好的疗效。
大敦治疝气、崩漏；
行间治肝火上亢之头痛、目赤及茎中痛；
太冲治胁痛、腹胀、呕逆、惊风抽搐；
中封治黄疸、淋证、足踝肿痛；
中都治崩漏下血、腹痛、泄泻；
曲泉治前阴诸证、小便不利、视力减退；
章门是脾之募穴，主治肝脾疾患、腰胁痛、泄泻、腹胀、肠鸣；
期门是肝之募穴，治胸胁痛、呕逆、吞酸、黄疸。
1大敦穴
精确取穴：在足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。
主治疾病：疝气、遗尿、癃闭、月经不调、崩漏、阴挺、癫痫。
2行间穴
精确取穴：在足背侧，第1、第2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
3太冲穴
精确取穴：在足背侧，第1跖骨间隙的后方凹陷处。
4中封穴
精确取穴：在足背侧，足内踝前，商丘穴与解溪穴连线之间，胫骨前肌腱的内侧凹陷处。
主治疾病：1 下肢痿痹、足踝肿痛。2 腹痛、疝气、遗精、小便不利。
5蠡沟穴
精确取穴：在小腿内侧，足内踝尖上5寸，胫骨内侧面的中央。
主治疾病：1 足胫疼痛。2 月经不调、赤白带下、阴挺、小便不利、疝气、睾丸肿痛。
6中都穴
精确取穴：在小腿内侧，足内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央。
主治疾病：1 胁痛、下肢痿痹。2 疝气、痛经、崩漏、恶露不尽。3 腹痛、泄泻。
7膝关穴
精确取穴：在小腿内侧，胫骨内上髁的后下方，阴陵泉穴后1寸，腓肠肌内侧头的上部。
主治疾病：膝股疼痛、下肢痿痹。
8曲泉穴
精确取穴：在膝内侧，膝关节内侧面横纹内侧端，股骨内侧髁的后缘，半腱肌、半膜肌止端的前缘凹陷处。
主治疾病：1 膝股肿痛、下肢痿痹。2 小腹痛、月经不调、痛经、带下、阴挺、遗精、阳痿。
9阴包穴
精确取穴：在大腿内侧，股骨上髁上4寸，股内肌与缝匠肌之间。
主治疾病：1 腰骶痛引小腹痛。2 月经不调、小便不利、遗尿。
10足五里穴
精确取穴：在大腿内侧，气冲穴直下3寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌的外缘。
主治疾病：1 小腹胀痛、小便不通、带下、阴挺、睾丸肿痛、遗尿。2 嗜卧、四肢倦怠。
11阴廉穴
精确取穴：在大腿内侧，气冲穴直下2寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌的外缘。
主治疾病：1 股内侧痛、下肢挛急。2 月经不调、赤白带下、小腹痛。
12急脉穴
精确取穴：在耻骨结节的外侧，气冲穴外下方腹股沟股动脉搏动处，前正中线旁开2.5寸。
主治疾病：1 股内侧痛。2 小腹痛、疝气、阴挺、阴茎痛、阳痿。
13章门穴
精确取穴：在侧腹部，第11肋游离端的下方。
主治疾病：1 胸胁痛、黄疸。2 腹胀痛、肠鸣、腹泻、呕吐、痞块、小儿疳疾。
14期门穴
精确取穴：在胸部，乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
主治疾病：1 胸胁胀痛、乳痈、咳嗽。2 呕吐、吞酸、呃逆、腹胀、腹泻、疝气。
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