肾气不足，艾灸来补！有这3大穴位就够了！

　　肾气不足的几个常见症状：

　　1.掉发严重或者不到40岁就长了很多白发。

　　2.听力下降、耳鸣心烦。

　　3.记忆力下降。一个人的肾气不足就会导致记忆力衰退，记性比以往差很多，是因为你的肾精不足，骨髓亏损，造成了记忆力下降。

　　

　　4.腰部不适，经常觉得腰酸。

　　5.失眠多梦、浑身燥热。

　　6.怕冷，常年觉得手脚冰凉等。

　　7.性功能降低 ，性欲降低。

　　

　　以上如果你发现自己符合3个以上，就说明你很有可能处于肾气不足的状态，需要补一补了。除了常见的食补和药补，艾灸也可以实现补益肾气，固精护肾的效果。

　　

　　涌泉穴：补肾固元的“长寿穴”

　　《黄帝内经》中称：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”。经常艾灸此养生穴位，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。

　　

　　关元穴：封藏一身真元之处

　　关元具有补肾壮阳、补虚益损等作用。要找到关元穴也很简单在人体正中线上，从肚脐向下量出4指宽的距离，就是关元穴。

　　

　　太溪穴：汇聚肾经元气的“长江”

　　太溪穴位于内踝尖与跟腱间的凹陷处，是肾经的原穴，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有回阳救逆之功。

　　俗话说“十男九虚”。男人易肾虚。其实，女人同样也会肾虚。肾与人的生长发育和衰老关系密切，尤其对于老年人来说，更应着重补肾，维护肾气。