出汗多，到底是排毒还是体虚？

虽然上周已经立秋了，本意味着暑去凉来，但是在大广州，风扇空调应该可以坚持到11月，一年12个月，起码有8个月是夏天。

你以为入秋以后炎热的天气逐渐减弱，但其实只要一天晴，依旧的毒辣辣的太阳在烘烤，大汗流不止。

出汗是人体一种自然生理现象，正常出汗可以调节体温，排除体内废物，但是当身体阴阳失衡、五脏六腑的协调失衡，就会异常地出汗。

排汗多=排毒？

对于出汗这件事，有人觉得多出汗好，因为排汗=排毒，其实人体没有那么多“毒”可排，汗液里99%都是水分，外加钠、钙、钾等微量元素。出汗真的纯属为了人体散热而已。

如果为了“排毒”，人工加法力让身体流更多的汗，那就要当心你的身体了！

前段时间有一则悲惨的消息，山东一个产妇，在月子期间，家人为了不让她落下月子病，防止将来怕冷怕风，而坚持让女子穿长衫长裤，不开空调风扇，并捂着被子。最后女子因为严重中暑，心脏肝脏损伤，不治身亡。

甚至也有爱美的女孩子，会用保鲜膜包裹，刻意出汗，觉得能帮助减肥。

非正常的过多出汗，体内水分丢失多了，会觉得头晕、乏力，甚至昏迷。

排汗多=体虚？

也有人认为出汗多就是“体虚”，其实多数人出汗多的情况，都是「生理性出汗增多」，跟疾病无关。这么热要是不出汗才是有病呢。不过有些人会某些部位会特别容易出汗，这倒是需要警惕身体是否阴阳失衡，提早预防。

额头出汗多

有些人一吃饭，尤其是暴饮暴食，面部出汗明显增多，同时还有腹部饱胀容易口渴症状的话，应该是属于积食，应该适量减少食量、减少吃重油重盐的食物，再辅助吃一些消食的中成药。

手心足心多汗

即使坐在空调房里，也有人会手心一直湿漉漉，这是典型的“阴虚”，多吃一些滋阴的食物调理。

胸口多汗

如果一热胸口最容易出汗的人，一般都会伴有精神差、易疲倦、胃口差等症状，建议通过做一些轻运动，如慢跑、太极等舒缓身心、调节压力。

出汗这事儿，顺其自然就最好。不过在出汗多的时候一定要做好一件事——多喝水！！！