唐太宗李世民在位23年.从养生角度看,李世民早年做得很好.
养生百字铭
李世民的养生百字铭总结了人要想活得愉快和幸福,应遵循如下守则:
欲寡精神爽,思多血气衰.
少杯不乱性,忍让免伤财. 贵自勤中取,富从俭中来. 温柔终益己,强暴必招灾. 善处真君子,刀咬是祸胎. 暗中休使箭,乖里藏些呆. 养性须修善,欺心莫吃斋. 衙门休出入,乡党要和谐. 安分身无辱,是非口慎开. 世人依此语,灾退福星来. 书法养生 李世民是个书法迷和书法家,他对习书曾有这样的名言:"欲书之时,当收视返听,绝虑凝神,心正气和."习书时,心要完全静下来,排除一切杂念,达到思想高度集中.习书的姿势对老年人来说,也是一种良好的锻锻方法. 葡萄酒养生 葡萄酒被古人称为养生酒,李世民不仅十分喜爱饮用,而且还亲自督造.大臣魏徵擅长酿制葡萄酒,他曾亲自写诗称赞魏徵酿制的葡萄酒"千日醉不醒,十年味不败".
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