【导语】
芊儿看过太多小主,舌头一伸,哎!“体有湿啊!”尤其是南方地区的小主们,中招几率更高。有湿气怎么办呢?
当然是要祛湿,一说起祛湿,很多人马上想起薏米红豆,天啊,芊儿真为你们担心!
什么是湿气?
中医分为水、湿、饮、痰。
湿气的特质:性属阴寒,易伤阳气,其性粘滞,缠绵难去。
简单来分,湿气有两个来源。外湿和内湿。
外湿来源于外界气候,所以沿海、江城市者,体内多湿气。
内湿主要来源于脾虚,脾胃虚弱之后,不能够运化吃进去的食物,这些没有被运化的食物,堆积在体内,生成了湿气。
脾虚生湿气,湿气又会加重脾虚,形成恶性循环。
怎么祛湿才正确?
物理学中,关于水汽蒸发速度的三个决定因素:气温,气流,面积。祛湿的道理,是一样的,不过在中医理论里,“气温”对应“温法”,“气流”对应“理气法”,“面积”对应“发汗法”。
①【温法】湿气性属阴寒
《内经》说:寒者温之;《伤寒杂病论》说:痰饮当以温药和之。说明,温法是治疗湿气的根本大法。
②【理气法】
人体内气走得不顺,容易生湿气。湿气又阻碍气的运行,形成恶性循环。久坐伤脾易生湿。所以祛湿,要理气,要让全身气血通畅。
③【发汗法】
皮肤是人体面积最大的器官。让湿气,通过出汗的方式,从体表散布出去,但不建议剧烈运动发汗。
为什么不能再迷恋薏米红豆了?
我们来看红豆薏米粥属于上面三种的哪一种呢?都不是!
祛湿要温,红豆和薏米都属性微寒性;祛湿要理气,但红豆薏米皆寒,寒性的药物会影响气的运行;祛湿要发汗,红豆和薏米都不能发汗;另外,祛湿还要健脾,炒过的薏米才能健脾,因为炒用能够减轻它的寒性,但红豆健脾的作用微乎其微。
有些小主可能不服气了,会说“我一直喝薏米红豆啊,祛湿效果感觉挺好啊”。
湿气其实也分很多类型,有一种类型是湿热,喝了寒凉的薏米红豆,把湿气热气压下去了,仿佛症状减轻了,但实际上,把脾给伤了,脾胃的正常运作,运化食物,是需要阳气的,而寒凉的食物和药物,会损伤阳气,所以这类人对湿气的抵抗能力是越来越弱的。寒湿并不是祛除了,而是从此沉淀在身体里了。
巧妙搭配,薏米红豆有很好的功效!
不过,巧搭配,薏米红豆不但能祛湿还能健脾红豆和薏米,本身的确具有祛湿的功效,但真的要祛湿,必须要跟健脾益气温中理气的药,搭配起来才行的,搭配什么好呢?
芡实! 芡实性平,具有益肾固精,补脾止泻,除湿止带之功效,常用于遗精滑精,遗尿尿频,脾虚久泻,白浊,带下。
除了搭配芡实外,红豆也要换成赤小豆,薏米红豆祛湿的方子来自中医,但中医的“红豆”指的是赤小豆,赤小豆健脾利湿,消肿解毒,功效较强,而红豆主要供食用。
芡实、赤小豆、炒熟的薏米三者搭配,既健脾又祛湿,平常怕冷的小主往往多伴有湿热或虚热,为了去湿热而拼命喝凉茶,只会越喝底子越寒,以后就越容易上火。
所谓的“怕上火,喝xxx”,那是凉茶啊,都是寒凉的材料做的啊,长期喝,国人的体质都要被整垮。(芊儿不是瞎说 ,此处可以不挨骂吗?)
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