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体贴你的全素食——素食绿豆酥

体贴你的全素食——素食绿豆酥

(2010-09-14 02:10:49)

                

 

    某日去参加素食宣传聚餐会,打算带些自制素茶点,问组织的朋友可否允许有蛋奶及黄油的成分,对方答复说纯净素食者是拒绝任何动物性食品的。这可有些为难,遍寻西点方子,触目皆是“打发黄油”“加入数枚蛋”等字样,难道就找不出纯素的点心配方了吗?朋友一语点醒我:试试中式点心如何?把酥皮点心里的猪油换成植物油,起酥效果虽然不佳,但完全可达到纯净素食的要求。于是选了黑芝麻和绿豆两种食材制成酥饼,配上消腻的普洱,应该可算合格的素茶点了吧。本以为百密无一疏,可席间一位纯净素食的姐姐提醒我,酥饼上面为了美观而刷上的蜂蜜也属动物食品的范畴,只能给不完全素食者食用。于是惊叹完全素食者选择食物竟有这样严格的自律!

  

    原来我所理解的素食是广义的,以不杀生为戒尺,允许动物的副产品出现,例如蛋、奶制品、蜂蜜等食材。可素食者中最严格的一群却是纯净素食主义,只吃蔬菜、水果等植物性食物,拒绝任何与动物相关联的食材。佛教徒的素食戒律中更是摒弃葱、蒜、韭等“五荤”。

 

 

    在中国作为一个完全素食者是极难的事情,食品中添加的钙粉、水解胶原蛋白、甲壳素、乳化剂、卵磷脂,甚至可口可乐、药品胶囊都有存在荤食的可能!所以素食者着实让人敬佩,环保、健康、节制,吃素是身体力行的博爱,而是一种修行与自持。

 

 

 

    吃,作为人类生存的首要欲望,已不仅仅是满足果腹之需,百姓餐桌已讲究“食不厌精脍不厌细”,美食家们更已遍寻天下美食为荣耀,而我作为一个单纯的吃货,也为在某地吃到一个好馆子而心心念念。当人的食欲不断暴涨,H1N1、SARS、禽流感、疯牛病是天灾还是人祸,当大自然狠命反击的时候,饱食过度的人类是否会有所反省与觉悟呢?

 

 

  如果可以,请较少你餐盘里的肉食。

 



  重新做了没有刷蜂蜜的绿豆酥,卖相虽不够好,但已符合纯净素食者的饮食要求,绿豆馅料中可加入黑芝麻或桂花,可增加风味,适宜佐普洱等味道浓厚的茶。

 

              

             

 

【素食绿豆酥】(方子参照文文的桂花绿豆酥饼,有改动)

 

绿豆蓉配料:绿豆250克,砂糖100克,植物油70ML,糖桂花15克。
水油皮配料:精粉150克,植物油50克,水40克,砂糖40克。  
油酥配料:低筋面粉90克,色拉油45ML

(数量:16个)

绿豆蓉做法:  
1、绿豆洗净,浸泡4个小时,用高压锅煮20分钟。用网漏放在一个空盆上,将煮好的绿豆倒在网漏上沥去多余水份,分几次放入搅拌机中打成绿豆蓉。(如果家中没有搅拌机也可以用勺子摁压,也很容易就压成豆蓉)
2、将绿豆蓉放入炒锅,加入砂糖(可以适个人口味分次加入,以免过甜或过淡),用中火不停的翻炒。分三次加入植物油,等油完全被豆蓉吸收以后再加下一次。炒到豆蓉变浓稠后加入黑芝麻或糖桂花炒匀后盛出(我加的是黑芝麻)。

水油皮做法:

植物油加入40克水,150克精粉,40克砂糖,揉成光滑的水油皮面团。

油酥做法:

把45ML色拉油和90克低筋面粉混合均匀,揉成油酥面团。

制作:

1、把水油皮面团和油酥面团用保鲜膜盖上,静置20分钟。然后都揉成条状,切成16等份。 
2、取一个水油皮面团,用手掌压扁,在里面放上一块油酥小面团,把油酥包起来,收口向下,摁实后放在案板上用擀面杖擀成椭圆形。 

3、从上往下折1/3,再从下往上折1/3,折好的面团收口向下,再次擀成椭圆形。

4、重复第3步两次后,擀开面团,放上一块绿豆蓉。包起来,收口向下,摁实收口。整圆成饼状,放到已铺锡纸的烤盘上,同时预热烤箱。(200度)

5、在饼表面刷上蛋黄液,撒上芝麻即可入预热好的烤箱烤焙。200度,中层,30分钟。

 

                  

 

  发几张当日参加素食聚会的照片,地点在沈阳纳纱空间,一家文化艺术展示机构。

 

                 

                       十几人参与,观看素食宣传片、素食聚餐、茶会、讨论。

 

                 

                                          纳纱空间的茶器很美

 

                  

                           当日大家带来的茶点、水果、白茶、白姜等素食

            



                      这位姐姐当日素食晚餐提供者,多年致力于素食宣传与推广

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