男生“耗阳”行为有哪些？烟酒未上榜，对照自测，看你占几个?

1、久坐不动

很多上班族都有久坐的习惯，久坐不动对身体的危害是非常多的，例如影响全身血液循环、消耗自身阳气、增加脊柱负担，使人变胖，增加患心血管疾病的风险等等。

对于男性来说，可能会影响自己的生理功能，降低肾脏功能。所以，各位男性朋友们注意，就算久坐是工作所需，也要记得每隔1小时，起身活动一下身体，身体健康才是最重要的。

2、暴饮暴食

如果男性在日常生活中不加节制地吃一些辛辣、油腻、刺激性的食物，不仅会损害胃肠道健康，还会消耗体内的阳气，增加患病风险，不利于个人健康。

3、夫妻生活过度

适度的夫妻生活有释放身心压力的作用，对情绪调节有利，一定程度上增强双方的幸福指数。但频繁的夫妻生活，会过度损耗男性身体中的阳气，导致发生肾阴虚等现象，引起越来越明显的健康问题。

4、长期熬夜

人睡眠缺乏，一直被过度疲劳影响时，会有耗气伤血，引起身体出现各种病理变化，使体内五脏六腑受到损伤。肾劳则精损，肺劳则气损，脾劳则食损，肝劳则神损，心劳则血损，埋下身体以后发生疾病的隐患。#每日养生小常识#

关注@番茄医学社 学习更多男性健康小知识