我是朱英华大应用心理咨询师
精神分析认为，行为是意识和潜意识的表达。行为是不喜欢和父母待在一起，想逃开。行为的结果是，拉开了彼此的距离。自己意识上感到这样的行为充满了不舒服、不自在，令人情感上产生矛盾：既烦躁不安又觉得愧疚不该。因为这些充满意识层面矛盾的行为，都是潜意识的聪明之举，潜意识告诉你，你和父母在内心的连接太过于亲密，以至于需要做一个心理调整，和爸妈分开一些。于是，就会有了以上烦恼。
亲密来自于，父母习惯于孩子随自己的心愿做人做事，就好像孩子就是自己本人，听从支配。这就是，心理上过于亲密的表现——把孩子当做了自己的一部分去支配。事实上，父母与孩子是有边界的，只有相互尊重、独立，才能够和谐相处。
换一个思路，父母从来都未曾改变过，当我们不满他们对我们的不满时，企图去改变父母，成为心里面完美的父母的样子，这时候，孩子也在企图改变父母、支配他们，成为自己想要的样子。这也是，心理上过于亲密的表现。这个角度看自己，又与父母有何不同呢？因此，双方都犯了毫无边界的错误，才会加强了内心烦躁的感受，企图逃离对方。
爱是一个有分寸的东西。分寸之间的爱，充满滋养，分寸之外的爱，充满控制。
要想回到健康的亲密关系当中，就必须在内心里与父母做好分离，假如不断纠缠在关系中反复感到烦躁，则是没有分离的表现，你还在被控制着，也在配合着被控制。
企图做好分离，便放弃改变父母的想法，只能从改变自己做起。假如心理上的分离暂且难以实现，那么先从物理分离开始，尊重自己的感受，尝试破了这个局。一旦心理上的独立实现了，即便整日和父母待在一起，你也可以做到真正的内心独立。
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