农村老话：“晨不吐口水，午不泄精，晚不流汗”，到底有没有道理？

中国的民间有很多的老话和俗语，之所以能够流传下来，除了押韵和朗朗上口以外，这些老话和俗语细细琢磨里面都含有很多前人总结出来的宝贵的生活经验，有很多至今还对我们的生活和与人交往有着指导意义。

“晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水”这句话估计很多人都听说过，不仅农村有这样的说法，很多城里的老人也知道这句话。

“晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水”，说的是什么？到底有没有道理？

一，“晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水”的意思

①.“晨不吐口水”:早上是人们从一夜的休息中刚缓过来的时候，因为睡眠的原因，身体里一夜没有补水，因此这个时候的口水是很少的。这个时候把口水吐出去会造成人体的水分流失，不过早上人很少会有多少口水的，这个时候的口水也叫“津液”，在老人眼里这“津液”是很宝贵的。

当然，从中医角度来说，晨不吐口水是为了“水生木”

人体也是一个小宇宙，五脏六腑对应着阴阳五行，日出阳气上升，身体满血复活！就像刚刚充满电的手机，精力充沛，活力四射。但也要节约能源，注意省电。

古人把人体喻为五行中的“木”，早晨对应的时间恰好是地支寅（木）、卯（木）、辰（土），是木土旺而金水少的时间段，本来木就需要水来相生，而你把“小宇宙”中储存的那点水吐掉了，就会导致体内水缺木枯（肝气亏），反过来土克水，水都吐出去了，脾胃就弱了，堆积在体内的宿便不易被排出，咽液生津就是这个道理。

②.“午不泄精水”:每天的中午是阳气最盛的时候，这个时候人的身体经过一上午的工作和学习会多少有些疲劳，因此很多人都讲究午休片刻，这样缓解疲劳以充沛的体力达投入到下午的工作和学习中去。因此中午是不适合去做男女之事的，而且传统观念里大白天做这事也不适合。

中午是阳气最盛的时候，物极必反，阴阳交替，盛衰相依。午时在五行中属火，对应的脏器是心，如果午时纵欲，是水与火的较量，干柴烈火，水火不容，势必会影响心脏和肾脏，弄不好两败俱伤，容易导致肾精不足，心脑血管出现问题。所以这就是老话午不泄精的道理，话糙理不糙。

③.“晚不流汗水”:按照中国人的传统说法，晚上是属于阴气比较重的时候，而且很多地方的昼夜温差都很大，这个时候过量运动留一身大汗是很容易招惹风寒的；还有就是晚上做剧烈运动流一身大汗，这个时候浑身血液循环加快，心脏的跳动也会加快，人处于兴奋状态下是很难入睡的，这也是为何有很多人越累越睡不着觉的原因，因此晚上流大汗是比较伤身体的；晚上流汗过多势必要补水，这也会影响人的睡眠。

古人认为日出而作，日入而息，晚上是收纳的时间，所以汗不能外泄，夜间盗汗，那就是身体小宇宙出现了问题。汗液流出过多就会导致身体乏力，加重对肾脏的损伤，夜晚是身体各个器官排毒、解毒的时间段，身体基础代谢率会处于比较缓慢的状态，这个时间段流汗身体较为虚弱，也是体虚和肾虚的表现，长期以往会导致机体失衡，诱发身体亚健康。

“晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水”讲的就是人日常生活中需要注意的事项，这句话说的字字在理，也对我们的生活起居有着很强的指导意义。