90岁一头黑发, 大家都不在意的3种食物让他变黑, 自家就有

“我们社区里有一位90岁的老人叫罗兰，脸上泛着红润的光泽，眼睛闪烁着慈祥的光芒，发量不多，却根根乌黑细直。平日里，街坊邻里都对罗兰的黑发好奇不已，罗兰就大方的讲出了这个奥秘。

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小编今天就跟大家分享一下让罗兰头发慢慢变黑的小妙招，让你慢慢从白头的烦恼中走出来。

1、桑葚

桑葚鲜果因为不易保存，可以制成桑葚干，这样就能长时间保存方便随时食用。桑葚还可以泡水，饮用方便，食疗效果却很不一般，能防病治病还能延缓衰老。也可以添加红枣，红糖等一同泡制。

2、制黄精

民间有“要想不衰老，黄精最可靠”的说法，其意是说食用黄精可使五脏安和，肌肉充盛，骨髓坚强，其力倍增，白发变黑，齿落再生，如果男性出现了肾虚的毛病，精气亏损严重，而且还出现了腰膝酸软的问题，那么可以适量的多吃一些黄精，能够令肾脏快速的恢复健康。

3、黑豆

中医历来认为，黑豆为肾之谷，入肾，乌发黑发以及延年益寿的功能

做法

（1）、黑豆300g，洗净后浸泡在水中约4小时左右或置冰箱一夜；

（2）、锅中注入2000毫升水，再加入浸泡黑豆的水，一并煮沸；

（3）、将浸泡后的黑豆投入沸水中，加入少许海盐(凡是豆类食材，加入海盐，较易熟软，这是诀窍)，转中火，继续焖煮约10分钟左右。

（4）、投入甘草（100g）于焖煮的黑豆中，转文火煮到黑豆熟软为止；

（5）、煮好的甘草黑豆汤可当茶饮用。

4、精豆杞子汤 黄精10克+枸杞子8克+黑豆10克+桑葚5克加入1500ml水煎服，或者袋泡茶服用坚持30天以上白发换黑发从内而外的调理。

吃了这东西后满头白发竟不见了长了白发不要怕，洗头时水里加这几物，头发乌黑亮丽不是梦枸杞搭配这一物 补肾防病还能抗衰老 效果惊人