认清体质好减肥

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下药的理念，采用行气活血、温阳补肾、和胃健脾的原则治疗肥胖，帮助肥胖患者调理内分泌，促进毒素排出体内。三大易胖体质学起来：

1、气虚质：培补元气，补气健脾。

体质说明：主要是指脾胃之气虚弱、脏腑组织功能状态低下为主要特征的一种体质状态。

易胖原因：气虚阳微，水液无法温化而停聚体内；气虚脾弱，津液无法疏布而聚湿成痰，易致肥胖。

临床表现：形体肥胖，还兼有气短声低，少气懒言，精神疲惫，体倦乏力，自汗，动则诸症加重的症状。

2、阳虚质：宜补肾温阳，益火之源。

体质说明：阳气是人体生命活动的原动力，阳虚质是以畏寒肢冷及脏腑机能减退等虚寒表现为特征的体质状态。

易胖原因：阳虚质所致的肥胖以脾肾阳虚型较为多见，脾肾运化、气化不利，代谢产物在体内蕴积日久而发为肥胖。

临床表现：形体肥胖，易于疲劳，并有四肢不温甚或四肢厥冷，喜食热饮，小便清长等症状。

3、痰湿质：健脾利湿，理气化痰。

体质说明：以脾胃功能减退，痰湿停聚、重浊黏腻为主要特征的体质。

易胖原因：痰湿质者体内痰湿雍盛易阻滞气机，影响脾胃枢降，导致运化失职，水谷精微不化，故发肥胖。

临床表现：形体肥胖外兼见身体沉重，肢体困倦，脘痞胸满，头晕，口感不欲饮，喜卧懒动等症状。

减脂茶饮

推荐桂枝10g+黄芪10g+干姜3g+防己10g

适应人群：气虚质。

桂枝发汗解肌，温通经脉，助阳化气；黄芪补气升阳，固表止汗，利水消肿；干姜健运脾阳，温中散寒；利水消肿。

茶饮做法：将1000ml水煮开后，按上述用量放进相应药材再以大火煮15分钟即可关火，当茶饮用。

桂圆5粒+大枣3枚+肉桂0.5g+红糖一勺

适用人群：阳虚质。

桂圆富含维生素和磷质，益脾健脑养心；大枣补益气血，养血安神；肉桂味辛甘性大热，能补火助阳、引火归元；红糖则补中缓痛、健脾暖胃。

茶饮做法：将1000ml水煮开后，按上述用量放进相应药材再以小火煮15分钟即可关火，当茶饮用。

山楂10g+枳实10g+厚朴10g+莱菔子10g+大黄5g

适用人群：痰湿质。

山楂消积化滞，现代研究更是证实了山楂中的成分为有机酸、黄酮类等，能够降血脂，促进肠胃蠕动；枳实行气导滞，改善食积，化痰散结；厚朴与莱菔子均有健脾消食、消痰止咳等功效；大黄则能促进肠胃蠕动和排便。

茶饮做法：按上述用量放进相应药材再以大火煮15分钟即可关火，当茶饮用。如果出现反酸水，去掉山楂即可。需要注意，久泻以及感冒者不适合服用本茶饮。