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怎么才能减少白发增长?

白发很多人都有,一般来说人在三十五岁后就开始生长白发。但是有的人年纪不大,却出现了很多的白发,让人烦恼无比,如何减少白头发?接下来为你介绍几个饮食食疗偏方:

1.核桃蘸:核桃仁1000克,放在蜂蜜中浸泡10天,每次吃4-8粒,每天吃两次,坚持吃,时间长了自然就会见到效果。

2.黑发粥:白莲肉10克,菟丝子、茯苓各15克,黑芝麻15克,紫珠米100克。全部清洗干净,加入适量的水,然后在旺火上煮开,再放到微火上煮成粥,粥煮熟后加少许食盐就可以食用了。

3.复方黑豆:小黑豆或大黑豆500克、何首乌60克、核桃50克、枸杞子50克、熟地50克、山萸肉50克。先将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉放在一起加适量的水煮成汁;然后取汁放入核桃、黑豆,再煮直至核桃肉稀烂,汁液全部被黑豆吸收为度,取出晾干即可食用。每天可以食用2次,每次6~9克,最好是早晚空腹服用。

以上的方法都需要一个长时间的坚持,才能起到良好的效果,所以一定要努力坚持哦!!


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