哈喽，欢迎来到“一家生活”，在这里己恭候多时，每天都会分享一些生活小妙招、家装小知识，喜欢的话大家可以关注分享，身边有好的生活妙招和趣闻，也不要忘记和我一起分享哦！
一个高挑的人看着精神气都要好太多，所以长高是一件不能马虎的事情，面对正在成长中的孩子，有些家长存在着以下错误观念：
听天由命：过分夸大了遗传对身高的影响，认为父母高，孩子将来一定高；或者父母矮，认为孩子也不会高到哪里去。
盲目等待：把“矮小”当做“晚长”，结果却错过了矮小最佳的诊断治疗时期。
盲目服药：迷信广告，选择增高产品或保健品，盲目地补充营养，结果导致性早熟，造成终身遗憾。
其实有一些水果是会对孩子长高有帮助的，下面小编就给大家介绍几种水果，水果含有人体成长所需的维生素，其中的维生素A、B、C，都是人体发育必不可少的，而这些维生素主要来源于水果，多吃含有这些维生素的水果，可促进骨骼的生长，为长高打好基础。
梨
梨是我们生活中最普通的水果，但是梨的营养价值是很高的，最显著的功效就是能有效治疗咳嗽。而且多吃梨对孩子的骨骼发育有一定的作用，因为离能够有效保证骨骼细胞的健康，还能软化血管，促进人体血液循环，将营养物质输送到骨骼，利于骨骼的吸收和生长，有利于孩子长身高。
火龙果
除了梨外，火龙果也能帮助宝宝长个子，火龙果的营养丰富，而且低热量，虽然含钙量不高，但富含各种维生素，可促进钙的合成，其中的锌、锰等，还可维持骨骼的正常生长，增加骨密度，所以，吃火龙果也可令宝宝长个子。
西梅
西梅的营养价格非常的高，不但含有大量的维生素、纤维素，还含有丰富的矿物质，可促进骨骼的成长，宝宝多吃，可辅助长高，西梅是一种外来水果，来自于美国的加州，西梅中含有丰富的维生素A、纤维素、铁、钾等物质，而且西梅中没有脂肪和胆固醇，这对孩子的身体健康都是有利的。所以平时多吃西梅，能够有效强身健骨，利于骨骼健康生长，还不用担心身材发胖。
苹果
苹果是我们平常最常吃，常见到的，苹果中含有多种维生素，每天给孩子吃少量的苹果，可以预防多种疾病，而且可以让孩子补充营养，快快长高。
柠檬
柠檬果实中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的有机酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。对促进新陈代谢、增强身体之抵御能力等等都十分有帮助。
小孩长高的注意事项
1、供给孩子充足、均衡的营养 教育孩子不要挑食、偏食，不吃零食，三餐定时规律进餐，荤素搭配，保证孩子每天喝250毫升牛奶，1-2个鸡蛋，适量的各种肉类，谷类和水果蔬菜。 注意：不要给孩子服用营养保健类滋补品，避免性早熟。水果蔬菜吃当季的，不要吃反季节的。牛奶喝纯的，不要喝炼乳、添加各种辅料的。
2、坚持体育锻炼、注意劳逸结合 体格锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全，一些拉伸性的运动和跳跃类的运动对孩子长高有帮助，如拉单杠、引体向上、篮球、排球、羽毛球、跳绳、踢毽子等，能促进身高增长。
3、保证孩子有充足的睡眠 让孩子长高的生长激素是在夜间孩子睡眠后分泌的，督促孩子每天早睡早起，保证孩子每天有8-10个小时的睡眠，使体内生长激素处于最佳的分泌状态，发挥其最佳的功能
对于今天所说的内容，大家有不同的意见和想法，都可以留言一起讨论，期待你的回复哦！如果你喜欢这篇文章的话，别忘了帮忙点赞 、评论、转发和收藏
联系客服
