开春了，经常在公园溜达，偶然间就遇到了楼上的李大爷，李大爷问了我这样一个问题，相信大家肯定也有相同的疑问，那就是我们常说春天要排浊气，那究竟什么是清气、什么是浊气呢
清气就是人体之中的元气，正气，生生之气。
是人体赖以进行各种生命活动的物质和能量来源，清气充旺，则精力旺盛，健康无病，反之则虚弱无力，疾病缠身。
浊气是相对于清气而言的，清气是正气，而浊气是废气，必须排出体外。
比如你跟别人吵架生气，或者有事儿闷在心里生气，就是浊气。
中医认为，人体的很多疾病都是由于体内的浊气无法顺利排出而积聚在体内所造成的，浊气堵在心窝就会胸口憋闷，堵在脑袋就会头晕眼花，堵在胃部就会胃胀胃痛。
所以学会排浊气会让我们的身体和精神变得更加通畅
针灸经络穴位图提示接下来就给大家分享一个穴位，常按能够帮助大家排出浊气~这个穴位就是云门穴
云门穴是气体交换的门户。按压云门穴可以排出体内浊气，让气机通畅，宣通肺气，宽胸理气。
找云门穴有个非常简单的方法，就是对着镜子，能看见肩膀的锁骨旁边有个窝，窝中心点就是云门穴。
按摩时，可以用大拇指按住云门穴，如感觉穴位局部酸胀疼痛，即是按准了穴位，手指压住穴位，逐渐用力深按，保持10秒，然后松开，一压一松为一个循环，一次按摩云门穴100下。
也可以采用按揉的方法，将穴位一侧的手臂抬起，用另一只手的食指和中指指腹，放在云门穴的位置，然后做环状运动轻柔地旋转按压，每次按压可以先顺时针转一百下，然后再逆时针转一百下。
由于云门穴是左右对称的，是一个双穴，所以注意两侧都要点揉到，每天2到3次，若按揉时有痛感，表明此处肺气郁闭较严重，按压的力量可适度加大，一旦痛感减轻，则症状会大大缓解。
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