久坐1小時=吸2根煙，減壽22分鐘！這份自救指南你100%能用上！

人民日報8 (@人民日報)

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上班8小時坐著，吃飯坐著，聊天坐著，回家看電視坐著……你已成為久坐族中的一員！久坐帶來眾多健康問題，如頸部僵硬、腰背酸痛，甚至會縮短壽命。送上一份自救指南，幫你徹底告別“椅子病”↓↓轉給天天坐著不動的TA！@生命時報

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