女人“姨妈”期间，牢记“2洗3不洗”

女性每个月都会来一次月经，而月经也是女性身体健康的“晴雨表”，只有保证正常的月经周期，才有利于女性的健康。

但是女性在月经期间，身体也是相对比较虚弱的，而且在这段时间内，自身抵抗力和免疫力也是大大下降。

如果不注意保养的话，很容易导致细菌以及受寒之气的入侵，影响到子宫的健康，所以在这段时间内，一定要特别注意。女人“例假”期间，记住“2洗3不洗”，也许排出湿气，子宫变干净

女人“姨妈”期间，牢记“2洗3不洗”，减少湿气入侵，子宫笑开颜

2洗

多用热水洗脚：对于女性朋友来说，在月经期间，身体相对比较虚弱，很容易遭受到湿寒之气的入侵，所以在这段时间内，不妨每天坚持睡前用热水泡泡脚。

因为在脚底有很多的穴位，这样能够刺激穴位，促进人体内部的血液循环，加速体内毒素以及湿寒之气的排出，不仅能够起到暖宫排寒的效果。

同时也可以改善女性手脚冰凉的问题，保护身体的健康，子宫也会笑开颜，炎症也会绕远路。

用热水洗澡：对于女性朋友来说，在月经期间，还是最好不要洗澡为好，但是有很多女性可能会因为自身的原因，或者是由于存在一些洁癖，往往会受不了，经常会选择月经期洗澡。

但是在月经期洗澡的时候，一定要特别注意，最好使用热水洗澡，这样能够促进人体内部的血液循环，加速子宫内湿寒之气的排出，缓解宫寒的情况。

同时也可以帮助改善痛经，月经不调的问题，对女性健康有好处，而且在洗完澡之后，要及时擦干，这样可以避免着凉的情况发生，保护女性身体健康。

3不洗

不用凉水洗手：对于一些女性朋友来说，在平时也是难免少不了洗洗刷刷，往往会出现双手沾凉水的情况，但是对于女性而言，月经期间相对比较特殊，而且双手也是比较敏感的。

如果不注意的话，很容易导致水分在蒸发的过程中，吸收到身体的热量，也会导致大量湿寒之情的入侵，出现宫寒，痛经的问题，不利于女性健康。

所以女性在月经期间，千万要特别注意，不要用凉水洗手，这样或许有助于排出湿气，子宫也会变干净。

不洗头：对于女性朋友来说，在月经期间最好不要洗头，如果女性在月经期间洗头的话，很容易导致大量湿寒湿气的入侵，从而就会导致女性出现宫寒的情况。

也会伴随出现痛经，月经不调的问题，严重的还会导致出现闭经提前到来的现象，不利于女性健康。

但是若女性在平时实在忍受不了的话，可以适当的用热水洗头，而且洗完头之后，也要及时吹干，减少湿寒之气的入侵，保护子宫健康，子宫也会笑开颜。

不洗腰：腰部距离子宫都是相对比较近的，如果在月经期间，经常清洗腰部的话，很容易导致大量湿寒之气入侵到子宫内部，造成宫寒的情况，也会造成腹部着凉的现象，不利于身体健康。

这样的话，就会影响到子宫内部淤血以及毒素的排出，加重子宫的损伤，也会伴随出现月经不调的情况，不利于女性健康。

所以劝女性在月经期间，最好不要过度清洗腰部，这样或许有助于保养子宫，子宫也会笑开颜。