它被称为“神仙果”，清肺健脾，但3类人慎吃

中医养生 2020.08.10 土豆微信

罗汉果

咽喉不适？咳嗽痰多？这都不是问题，几颗罗汉果泡水就搞定！

罗汉果性凉、味甘，被称为“肺果”、“神仙果”，有清润肺、健脾胃、增食欲、调气血的作用。

别以为罗汉果带点甜味，多吃会胖、会升血糖，其实是因为它富含“甜苷Ⅴ”这种物质。这种物质并不会被小肠吸收，也不产生任何热量。

所以，吃罗汉果不仅完全没有发胖、血糖升高的烦恼，还能让人产生饱腹感，有助于减肥。

禁忌：3类人慎吃

▪ 体质寒凉者

▪ 脾胃差、患胃病者

▪ 慢性咽喉炎患者（需节制）

推荐食疗：罗汉果桔梗茶

罗汉果15g、干桔梗20g、冰糖

将罗汉果洗净敲破、掰成小块，桔梗切片，再将二者与600~800ml清水一同入锅煮开后，转小火煮20分钟即可，饮用时可加入适量冰糖调味。

审核：卢药师

编辑：三七小妹

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