打开APP
userphoto
未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
东北地三鲜—不用油炸照样美味

东北地三鲜—不用油炸照样美味

分类: 健康素食(42) 2009-04-21 12:56

你爱地三鲜不?东北菜里我第一个就爱地三鲜,土豆,茄子,青椒都是我喜欢吃的蔬菜。。

哈哈,这个是超级伪版地三鲜。。没有经过油炸的,是我焖出来的。晚上家里就剩一个土豆,一个茄子了,干脆两样一起烧,烧着烧着怎么看着那么像地三鲜,,我又从冰箱里翻个青椒给丢下去,哈哈。。。已经N年没吃过东北菜了,真是美到心底了,原来想着要起油锅炸的地三鲜,就这么简单就做出来了。。昨天 老公 孩子 热炕头同学要我教做素菜,这道菜你一定要试试啦.

主料:土豆180克 茄子180克 青椒100克 (茄子我买的紫皮茄子还是挺好吃的)

 炒的时侯放1/4小匙盐

调料A:砂糖1茶匙  生抽2大匙

调料B:玉米淀粉1茶匙 水3大匙

1.锅内热约4大匙油,大火烧至热。
2.将土豆块放入,煎至两面金黄色。
3.放入茄子块,转中火。
4.中火煎至茄子表面金黄色。
5.放入1/4小匙盐。
6.转小火,盖上锅盖焖,时常翻动一下。
7.将调料A和调料B分别用碗装好。
8.当茄子变软身时,开锅盖放入青椒块。
9.倒入调料A,翻炒至均匀上色后再炒约3分钟,让土豆,茄块吸收酱的味道
10.最后临出锅里倒入调料B勾芡即可。

制作心得:

1.大火煎的时侯要常翻动一下。盖上锅盖焖的时侯也要常翻动一下。

2.用平底锅做这道菜,就是要让茄块和土豆块受热均匀,容易煎至金黄色。

3.焖的时侯下点盐,就可以减少茄子吸油的程度

本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】打开小程序,算一算2024你的财运
东北地三鲜
吃不够的5道家常菜菜,看着就很有食欲,味道香浓闻着就流口水
十三道低成本冬天下饭菜
炒茄子加点它,一点不费油,软糯入味,比肉还香!
家常营养素菜
你不知道的家常小炒,味道鲜美
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!

联系客服