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最佳补钙餐。【虾皮鸡蛋羹】_万万

最佳补钙餐。【虾皮鸡蛋羹】

(2010-11-03 00:01:31)
 

 

我小时候吃过妈妈做的最多的早餐,可属鸡蛋羹了。

妈妈做的非常好吃,细嫩无比。我只知道把蛋里加水打匀,上锅一蒸就好。

从没亲自动过手,于是一直就以为很简单。

长大后自己学着做了,才知道做个鸡蛋羹竟然也不容易。

每次都蒸成‘蜂窝’,吃在嘴里自然也找不到记忆中美好的味道,每做一次就很久不敢再做。于是几年下来,蒸个鸡蛋羹竟成了我心中的‘痛’。

甚是丢人。

后来请教老妈,难免被她嘲笑一番。

说也奇怪,老妈做的鸡蛋羹,从不需要过筛,盖盖,可是每每做出来都是细嫩无比。估计都是时间的历练吧。

做鸡蛋羹时可以加一把虾皮,既提味,还可以补钙。

虾皮是非常好的补钙食品。

而虾皮鸡蛋羹也很适合宝宝吃。最好是一岁以上的宝宝,可以把虾皮打碎加入蛋液里,这样宝宝更容易吸收。

 

【虾皮鸡蛋羹】

材料:笨鸡蛋2个(去壳70g),虾皮一撮,温水140g。

做法:

1.虾皮清洗干净,热水烫一下,挤干水份备用。

2.蛋液加温水打匀,过筛倒入炖盅中,加入虾皮。盖上盖,上锅中火蒸15分钟左右。蒸好的鸡蛋羹加点醋和香油。

蒸出细滑蛋羹的三个关键点:

鸡蛋羹一定要用温水和蛋液打匀,水份约是蛋液的2倍最合适。打匀后过筛。

上锅蒸之前要盖上盖子,这样避免水蒸气滴入,蒸出的鸡蛋才细滑。

蒸蛋羹不适合用太大的火,要根据蛋液的多少适当增减时间。

 

 

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