糖尿病餐前吃点它，餐后血糖就能正常，比吃药更管用

糖尿病饮食做到位，血糖能稳定一大半，但是有很多人不在乎，致使血糖很不稳定，甚至血糖长期处于较高的状态。但还有一部分人，是不知道怎么吃，对糖尿病知识相对比较缺乏。

现在有一个比较简单的方法，可以让血糖稳定一些，适合上班族，和饭量较大，的糖尿病患者，不防试试这个方法，简单实用，操作起来也方便。

吃饭时先喝半杯牛奶，再等5分钟在吃饭，为什么要等五分钟呢，这样可以增加下牛奶进入胃里后的饱腹感，牛奶不升糖，但是营养丰富，不但能提供能量，还能提供身体所需的营养，工作起来更有精神，最主要的一样是可以延长抗饿的时间。

培希元主食面条，糖尿病专用主食，控糖好，营养均衡，血糖能正常。

喝完半杯等五分钟后，才吃饭，不管是午餐还是晚餐或者是早餐都是非常适合的，吃饭尽量迟到7分饱，最多8分饱就可以了，对身体和血糖的稳定都很有利，如果两餐之间有饥饿感，可以吃两块苏打饼干或者黄瓜、西红柿这些都是可以，慢慢血糖也会变的很稳定。

---