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心蓝很奇怪苋菜这种食材，其貌不扬，青紫参半，在春天大量绿叶菜上市的时节出现，埋在一大堆蔬菜中很难发现。
她不如上海青世故，一年四季在市销量最大的绿叶菜草根王子；她不如生菜幸运，明明是莴笋叶，改个名字画个妆，摇身一变走入了“上流社会”；她不如空心菜玲珑，茎叶分明，各有各的风味，可以分开食用……未烹饪前，她是如此的平凡不起眼，除了叶片上参差分布的紫，毫无称道之处。
但是，一经高温的“上帝之手”，苋菜却摇身一变，由一个毫不起眼的村妇，变成一个风情万种的贵妇，那一抹艳丽紫红的惊艳，那如今红透大江南北的花青素，足以让任何高档蔬菜为之汗颜，讶然身退。
所以，不可以貌取人，老祖宗诚不欺我也……
材料：
苋菜400克、皮蛋一个、火腿10克、海鲜菇20克、蒜子5克、高汤150克、猪油10克、盐5克
做法：
1. 苋菜洗净去根，火腿切粒，蒜子去皮切粒待用
2. 皮蛋切粒，海鲜菇切小段待用
3. 坐锅起油，猪油融化，转中火
4. 六成热时下蒜子、火腿、海鲜菇煸炒出香
5. 下苋菜，翻炒1分钟
6. 下高汤，大火煮开后转中火，下皮蛋粒，煮3分钟，下盐，煮1分钟起锅即可
罗里吧嗦：
1. 炒素菜猪油起锅，好吃很多
2. 没有蒜，就不要叫上汤苋菜
3. 没有上汤，就不要叫上汤苋菜
4. 苋菜含有花青素，多吃对身体有好处
来源http://bbs.voc.com.cn/viewthread.php?tid=4188899&highlight=
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