红烧鸡翅

主料

鸡翅中500g

调料

葱姜几片

1个

一小块

油2汤匙

老抽小1汤匙

4汤匙

2小块

简介

红烧，是我等嗜肉之人的心头大爱。红烧菜家家都在做，无论用糖炒色，用酱油上色，或者直接用红烧酱油，方法总是大同小异，味道，却千差万别。概括来讲，不过以下四句话：过水焯，先上色，后加水，要一步到位。肉质酥嫩，咸鲜微甜，糖宜少不宜多。调色与调味不可分割，调味有调色作用，调色也有调味作用。要收汁，但收汁不可过紧。待汤汁浓稠，且还有汤汁之时最为恰当。各家有各家的体会心得，也许是难得的经验，也许就是新鲜的尝试，美食无定论，自己爱的

1

鸡翅洗净过水焯几分钟，洗净控干水份备用。

2

锅里热油，倒入鸡翅迅速掂锅翻炒均匀，煎一小会。

3

加入葱姜翻炒均匀后。

4

倒入老抽和生抽使均匀上色。

5

倒入开水没过鸡翅，加八角和桂皮，大火烧开，转中火

6

煮至汤汁浓稠时加入冰糖，翻炒至冰糖融化即可。

膳食食疗

鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。

注意事项

炖菜的姜一定要去皮，否则会有土腥味。

炖肉一般都要先过水焯一下，这样能有效去除肉的血腥以及不干净的杂质。

炖肉一定加热水，否则遇凉水肉质瞬间收缩，炖出的肉不嫩。

鸡翅很好熟，大约15-20分钟即可。所以水不需要到太多，一定要倒开水。老抽和生抽足够咸，不用另外加盐。冰糖两三块就够，使肉色泽更亮，微甜，但不太甜。