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2016.02.18
抗氧化剂有助于保护免疫系统,有效抗击疾病,对抗自由基和缓解衰老。多吃哪些食物能够有效抗衰老,保持不老容颜呢?
豆类
豆类富含大量的膳食纤维和抗氧化剂,其中红豆和黑豆抗氧化剂最多。豆类可煮熟吃、炖肉或加入面食。
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