人们通常采用的便是通过运动的方式实现养生目的。然而，运动出汗所带来的口干口渴不可避免。专家表示，运动过后，切忌只图一时凉爽喝凉水，尤其是喝冰镇饮料。因为，这样的凉爽做法，会引发心脏疾病，甚至是猝死。
据了解，周大爷身体经常会出现胸闷、气短的症状。
他认为，这是上了岁数，心肺功能衰退结果。为了调理自己心肺功能，他制定了详细运动计划：每天上午到公园内，先慢走半个小时，再快走半个小时。这样的计划，他坚持了一年之久。
前些天，他由于家里琐事，到公园的时间已接近中午，运动一小时后，正值气温较高，他大汗淋漓，口渴难耐。于是，他便买了一瓶冰镇饮料一口气喝个精光。很快，他倒地不起，并出现抽搐、昏迷。幸好，急救车及时赶到，逃过此劫。医生表示，周大爷是急性心梗发作。据介绍，剧烈运动过后，人会心跳加速，毛细血管扩张，进而造成血压低、大脑供血不足，马上喝水特别是冰镇冷饮对身体负担极大，极易造成心脏、脾肾等损伤，严重的会引发猝死。
特别提醒，剧烈运动过后，千万不能立即停下来休息，要缓步走一走，平稳一下情绪和身体机能；然后适当补充水分，不要大量饮水，如果出汗太多，适量补充一些淡盐水；不能马上洗澡、游泳、吹风或用空调等。同时，患有心脑血管病的人，要及时从五脏入手进行治疗，以免带来遗憾。
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