有可能是你最需要的一个健康平台
“千寒易除，一湿难去。”湿气黏着，最易拖垮我们的体质。湿与寒为伴叫寒湿，与风为伴叫风湿，与暑热为伴就是湿热。
芒种来了，阴雨来了，皮肤和肺的一呼一吸之间，湿气正无孔不入地扰乱着我们的正常生活，构成健康隐患，不信你看……
觉得四肢无力，头沉，小腿酸胀，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，懒得动。
口中发黏，舌苔厚腻，刷牙时甚至有恶心感。
大便溏软不成形，而且黏滞容易粘纸、粘马桶，便后总有排不净的感觉。
吃一点辛辣、上火的东西就会起痘出疹，脚指缝发痒、起水泡。
人变得疲劳困倦，懒得说话，且烦躁易怒，一惹就发火。
脾胃最是怕湿喜燥，湿气重的人就算肚子饿也不想吃饭，胸腹胀满。
拒绝油腻食物、甜点、冷饮、白酒等，炒菜时多用姜、葱。
多吃除湿功能强大的①白扁豆②赤小豆③薏米④冬瓜⑤玉米⑥芡实等。
（熟悉平人十八宝的朋友最方便喽，五号阳白扁豆植物粉祛脾胃湿邪，去冲一包…）
每天至少吃一顿化湿食物，长期坚持，效果自明。
将鸡蛋煮熟去壳，趁热在脸或其他部位上滚动，直至鸡蛋变凉。
此时剥开蛋白，若见蛋黄上有小黑点或整体颜色变暗，证明体内有湿毒，可以每天用鸡蛋吸一次湿气，直到蛋黄不变色为止。
适度做跑步、仰卧起坐、易筋经、五禽戏、太极拳等会出汗的运动，实在不想动，也可以去蒸桑拿，排出湿毒，一身轻松。
泡脚有利于祛湿排毒，睡前有泡脚习惯的人能轻松度过湿热天气。泡完脚直接进入温暖的沉睡状态，失眠也不再是问题。
如果觉得前四招效果都不理想……
……那只能使出绝招了！
1、关元穴
取穴：肚脐下三寸（四横指）处。
关元穴是小肠的募穴，小肠有泌别清浊的作用，同时又是肾经（主水）、脾经的交会穴，艾灸关元可以增强人体代谢水湿的功能。
2、中脘穴
取穴：胸骨下端和肚脐连接线的中点。
任脉的地部经水由中脘穴向下而行，灸中脘可以通过艾的少阳之“火”调理经水，驱走湿邪，也能明显地改善脾胃。
3、曲池穴
取穴：曲肘，肘横纹外侧末端。
曲池穴为手阳明大肠经之合穴，意为脉气自四肢末端至此，最为盛大，犹如水流合入大“池”当中。灸曲池穴能有效祛除风湿，改善人的烦闷状态。
4、丰隆穴
取穴：小腿前外侧，膝眼与外踝尖间的中点。
丰隆穴属胃经，又联络脾经，调治脾和胃两大脏腑，有很好的除湿、祛痰效果。
5、足三里穴
取穴：小腿外侧，犊鼻下三寸。
灸足三里有燥化脾湿、生发胃气的效果，也能有效解决全身的水肿问题。
除了上述方法，平时也要尽量避免湿环境，不穿已经发潮或还未完全晾干的衣服，避免睡地板、靠在墙上，潮湿下雨天尽量不外出、不开窗等。
湿乃万病之源，是现代人健康的一大克星，千万不能不当回事。
按识别平人客服微信加为好友
由美女客服把你拉进：
平人健康调理中心直播群
每周六晚8点
平人首席养生师免费带来：
你最需要的养生课程直播
一个真正要改善你健康的平台
⌒
联系客服
