腹部按摩巧通便

           用按摩腹部方法可解除或缓解便秘症状。按摩方法简便
易行。
    方法:用右手从心窝顺摩而下，摩至脐下，上下反复按摩
40-50次，按摩时要闭目养神，放松肌肉，切忌过于用力，以
有温热感为度，如在按摩前，适量喝一点优质蜂蜜水更好。