南京和北京,一南一北,都是繁华古都,而老百姓喜欢的传统小吃却是如此地质朴,我觉得是特别有意思的一件事。
古老的胡同和巷子,一边是神圣庄严的皇家建筑,一边是人声嘈杂的集市,人们在路边的小店喝着鸭血粉丝汤,或是吃着卤煮火烧,这是我喜欢的传统市井生活。人生在世,居庙堂之高未免无趣,处江湖之远未免冷清,还是接点儿地气好。
朋友跟我说,夫子庙的鸭血粉丝汤并不是南京最好的。这个我并不是特别地在意。六朝金粉,十里秦淮,曾经多少繁华。历史给我们留下这样一个好地方,在这样的一个地方坐坐,发发呆,喝上一碗汤,已经是够幸福的事了,还有谁会计较汤的味道呢?
脾胃不舒服,猪脾来帮忙
春天,我们的肝气太旺了,会影响到脾。要让脾变得更强壮,就可以吃动物的脾脏,例如猪的脾脏、牛的脾脏。
北方人把它叫作沙肝,广东人称为横俐,在南方有些地方则把猪脾称为连贴,把牛的脾脏称为牛连贴。
动物脾脏是健脾胃的,能增强人体的抵抗力。也就是说,只要补好脾胃,我们的身体也就强壮了一倍。
猪脾、牛脾不仅对患有胃炎、肠炎的人有保健作用,还能调理由于消化失调导致的慢性腹泻。
身体瘦弱、脾虚、有慢性糖尿病的人经常吃些脾脏,对增强消化系统功能、调理体质、改善亚健康的状况很有好处。
面黄肌瘦想长肉,就喝连贴橘枣粥
我常常遇到一些朋友觉得自己太瘦,想变胖一点儿。
这些朋友最苦恼的是,无论怎么吃,吃多少都不长肉,总是那么瘦,但去医院一检查,又查不出有什么病。据我观察,这样的人以年轻人居多,特别是男孩。他们还有一个特点,就是脸色不好看,发青发黄。这种情况是怎么回事呢?是肝和脾的问题。
这种体质的人,往往脾比较虚,肝气比较旺。脾虚,造成吸收功能不好。肝气过旺,造成体内有虚热。这种虚热对人体能量和精气体的消耗特别大,这样一来,脾就更虚了,更不能充分地吸收营养。这一进一出的不平衡,就会造成营养不良,人自然显得干瘦了。时间长了,人的身体抵抗力差,就容易生病,还可能引起贫血和胃病。
这样的体质,可以经常喝连贴橘枣粥来补养。
连贴就是猪的脾脏,很多人经常吃它,却不知道它具体是哪一个内脏。有的人可能会把它误当做是腰子。比较起来,腰子像一个弯弯的豆子,而脾脏是长条形的,外形是不一样的。 连贴是健脾养胃的好东西,这道连贴橘枣粥能消积食、开胃口,对于慢性胃炎也有调理的作用。 方法: 1.准备一块连贴,一两大米,六个大枣,一个陈皮,两片生姜; 2.把连贴切成小块,大枣掰开,生姜不要去皮,和大米、陈皮一起放入电饭煲; 3.加冷水,放一点儿芝麻油,一起煮成粥。
吃的时候,不要放盐,喝粥,吃连贴和大枣,最好把陈皮也一起吃下去。
在这个方子里,大枣、陈皮对肝和脾都有调理的作用。大枣以补为主,陈皮以泄为主。大枣养肝血,陈皮排肝毒;大枣养脾之气,陈皮利脾之湿。
大米、生姜对胃有调理的作用。大米补中养胃,生姜暖胃去湿。这个方子用大米做粥,补气的作用更好,更能发挥养胃的功效。
这道粥能清虚热、调肝、健脾、养胃。经常吃能增强消化系统的功能,对于预防胃炎和胃下垂也有好处。
瘦弱的人经常喝这道粥,可以增强体质,使面色白净起来,肌肤变得丰泽一些。
特别是消瘦又有胃炎的人,喝这个粥还可以养胃。
这也是适合糖尿病人的一道保健粥。有慢性糖尿病的人一定会脾虚,经常喝这个粥补补脾,对身体很有好处。
喝连贴橘枣粥不用担心身形矫枉过正,会变得很胖。它是通过健脾补气的作用让人体自己去调节的,以达到健康的体重。所以,瘦人喝这个粥会有增胖的效果,而普通人喝了只有健脾的效果,不会发胖。
其实,胖人也可以喝连贴粥,特别是虚胖的人。这种人通常肝脾也虚,所以体内堆积了多余的脂肪。用连贴、陈皮来调肝补脾很合适。胖人喝这个粥要做一点儿调整,可以把大枣去掉,在粥煮熟起锅时,加些葱花就可以了。
小孩胃口差,吃炒连贴拌饭
小孩子也可以喝连贴橘枣粥。有的小孩子不爱吃饭,胃口差,身体比较瘦弱,爱生病。平时可以喝这个粥来健脾胃、消积食。喝一段时间后,小孩子胃口开了,吃饭香,身体就能长得壮一些。小孩子肠胃功能好了,肚子里没有积食,就不容易生病,即使偶尔感受点儿风寒风热,也好得快,不容易引发旷日持久的咳嗽。
记得小时候,妈妈喜欢给我们做炒连贴拌饭。把连贴切得碎碎的,下油锅炒熟,放一点儿盐和酱油,用这个拌米饭吃,香极了,特别开胃。
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