我们每天吃的饭、水果、蔬菜中含有大量的农药、化肥等残余毒素，呼吸的空气中也含有汽车、工业生产所排放出的有毒废气。另外，为了治疗疾病而服用的药物及各种补品、壮阳药也含有大量人体无法吸收、排解的毒素。这些毒素进入人体后，经肝、肾两大排毒器官进行分解，排出体外。其中肾脏是通过产生尿液方式将毒素排出体外的，一些未能随尿液排出的废物、毒素滞留在肾毛细血管上，日积月累形成灰褐色晶体沉积，被称为“肾毒”。
现代医学研究表明，成年人的肾脏每星期需排出的毒量足以毒死一头牛，但随着肾脏排解功能的不断降低，肾毒素沉积，而加重尿路阻塞、尿液滞留，影响尿酸排泄，同时这些毒素、尿酸的滞留又将加重损害到肾脏，轻度患者表现为肾虚乏力、腰膝酸软、血尿酸高；中度患者则容易引发痛风、肾炎、肾结石、尿路感染、前列腺炎、前列腺增生，严重者可导致尿毒症和肾功能衰竭。
如何解除肾脏的这些积弊？清理肾脏、排淤解毒是一剂良方，从清肾开始，让肾脏恢复原有的功能，当肾脏放下了负担，生理机能也就渐渐得到恢复，“肾”自然也就得到自身的补益。
消除便秘良方－－柠檬水 材料：新鲜柠檬一个、温开水一杯。 作用：将柠檬挤出汁加入温开水中，早上醒来空腹饮用。若觉太酸，可随意添加蜂蜜或果糖调味。 功效：可排肾毒、通便。 早上起床后，正是胃部最敏感的时刻，胃部送入食物后，就会引起大肠催便之收缩运动，是催起便意的最好时刻。 含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，不但可以解决便秘之苦，还可以排除肾毒，亦有美白肌肤的作用，爱美的女性朋友不妨一试。
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