这是一份关于中药养生的指南，其中包括三种重要的中药材，它们分别是远志、益智仁和伸筋草。
首先，我们来看看远志。作为一种传统的中药材，远志具有交通心肾、开窍祛痰的功效。它能够通过调节心肾功能，提高人体的免疫力，从而达到养生保健的效果。此外，远志还能宁心安神，强志不忘，帮助我们保持良好的心态和清醒的头脑。
接下来是益智仁，它被誉为“智慧之果”。作为一种温性中药材，益智仁能够补肾固精，缩尿，同时也有温脾止泻，摄涎唾的作用。通过使用益智仁，我们可以更好地管理下元虚冷，从而改善遗精、早泄、尿频、遗尿及白浊等问题，实现身体的健康和养生。
最后是伸筋草，这种中药材能够补骨、活络、腿脚好。它具有舒筋活络的作用，可以帮助我们缓解肌肉疲劳和关节疼痛。同时，伸筋草还可以祛风散寒、除湿消肿、舒筋活血，对于因络脉不通问题所导致的偏瘫、瘫痪侧手足拘挛等状况有很好的治疗作用。
人一旦到了50岁，身体机能逐渐衰老，老年健忘、眼花、筋骨酸痛都会有。虽然我们阻止不了衰老，但是可以让衰老的脚步慢一些，通过饮食及生活习惯来调节，改善衰老速度，保持精力。
在针对40岁以后朋友的补肾安神、通络、提升精力、保持脑子灵光、脚腿灵敏等方面确实不错。
为了充分发挥这些中药材的功效，我们可以按照以下方法进行使用：
远志5克，益智仁5克，伸筋草5克。
首先将它们洗干净，然后放入杯中，用开水冲泡。建议在喝完水之前不要添加其他东西，以免影响水的口感和效果。
总之，通过使用这三种中药材的组合，我们可以实现身体的养生和健康。
温馨提示：文中所涉及到各类药方、验方等仅供专业中医人士参考学习，不能作为处方，请勿盲目试药，本平台不承担由此产生的任何责任！
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