一日一餐的健康奇迹

何都要拿起书来看一看。──西瓜太郎（群马县）

对於想要保持年轻的人，作者的健康哲学理论和实践极具说服力（看书腰上作者年轻时的照片即知），值得一读。

──连战连败（新潟市）

几年来我的体重都在75公斤左右、腰围92公分，实践一日一餐后，体重降到69公斤，等降到65公斤，就回到我20岁的体型了。一日一餐，还大大的节省了伙食费呢。──Fujitti（奈良市）

这是本很棒的书。吃饭不过是為了生存。处在现今这个饱食时代，人们像球一样膨大，空腹的确对身体有益。请务必一读。──reviewr7 书中阐明有益健康的三要点：「空腹」「吃完全营养」「睡眠」，立论分明而且容易理解。──杂学家（关西）

谁都做得到的简易健康法，只要一小时就能读完。书中言简意賅地说明人体内分泌的运作，读完后，就像是反映作者的生活样貌般，会感到清洁与舒爽。──无名氏（东京都）

实践一日一餐健康法两个月左右，体重减轻八公斤。今年公司健康检查，隔了三年再次出现良好讯号。我打算继续，至少再减个十公斤。──Amerigo

改变观念的生活法！这是一本抑制日本医疗费激增的好书。──中野浩吉

实践一日一餐一个月后，体重从70降到60公斤，明显的内臟脂肪变