生命只有一次，每个人都想能长寿一些，做更多的事情！从面部特征能看出你是否是长寿之人，特征有三
一、“三停匀称”
“三停”指上停、中停、下停；“匀称”指三个距离相等，包括“三停”之间面积也相互匀称。
上停：两个眉毛的横线做个连线，一直到头顶，上停的上界绝对不是发际，而是人的头顶 。
中停：从平着鼻际画一条横线，眉毛的下方鼻际的上方。
下停：从鼻际的下方一直到下颌。
二、“人中长短”
人中有长有段，而人中长短却与我们的寿命和生殖能力有关。
“中指同身寸”是指人中指中节内侧，两个纹头之间的距离。
长寿之人的人中长度，超过本人中指同身寸3毫米以上。
若人中沟短于本人中指同身寸3毫米以上，大约有80-90%的人有生殖系统问题。
三、“耳朵形状”
一般来说，人的耳朵上缘应当平着自己的眉毛，下缘应当平着自己的鼻子下端。若量长度的话在6-8公分，而多数长寿老人的耳朵都比较长，超过7.1公分。
耳垂比较大，也是长寿者耳征的特点。
一般人的耳垂是1-2.5公分，耳垂越长，表示他长寿的可能性越大（但不绝对）
据研究，耳朵一直到60岁都还在生长，大约每年生长0.14到0.22毫米左右，所以长寿的人，耳朵肯定是长的。心情好，耳朵的血液循环状况就好，耳朵可能增长的就快一些。
“什么样的耳朵比较好？
长比短好，厚比薄好，软比硬好，贴比张好，亮比暗好，红比白好。看看你有哪些特征？”
1、“耳垂出褶”
“耳垂出褶”指耳垂上长出一道皱纹，呈45度角，一直走到耳垂的边缘，被称作“耳褶心征”。开始时出现的是一道小小的皱纹，后来慢慢编审，这道皱褶标志着身体健康。
若一个人两个耳朵都出现这道皱褶，约97%的都有血脂高、动脉硬化、冠心病或者是心脑血管供血不足 。
2、“鼻梁出褶”
“鼻梁出褶”指两眼之间、鼻梁之上出现一道横纹，逐渐加深就变成一道皱纹，也称作“鼻褶心征”。
一般容易出现在体态偏胖，因为血脂偏高，容易发生冠状动脉粥样硬化后供血不足。若“鼻褶心征”出现一道或二至三到，还伴有耳朵边上有褶皱，那更能肯定冠状动脉堵塞。
但长寿的人不一定健康，人活着更重要的是健康的活着！多做四件事，让你身体更健康！
每餐七八成饱、清淡饮食、营养搭配均衡，有肉（蛋白质）、有菜（维生素、矿物质）、有菌类（膳食纤维），补充到位，预防心血管疾病，比如高血压、冠心病、糖尿病、便秘等。
生命在于运动，但不在于疯狂运动，剧烈运动范儿会增加身体自由基侵蚀心血管、损伤关节。但也不能天天“静止”的生活，不是便秘就是血栓。适量运动，“动静结合”，坚持每天不行六千步，促进血液循环，让身体更强壮切记，不要晚上去运动，作息规律也是长寿的秘诀之一。
烟最好不抽了，烟中的化学物质对血管、心脏、血压等伤害很大。但酒可以适量少喝，能促进血液循环，达到养血管目的。但酒虽好，不要贪杯，建议男士一天1-2两酒，女士更少为宜。
拥有乐观的心态，长寿不是必须家财万贯、不是有多高的地位，不是有多大的房子。而是，有够花的钱就行、有健康生活的尊严，在不用很大的家里面有自己爱的人。人一生追求什么呢，每天“乐乐呵呵的度过”多好！
分享最实用的养生秘笈！
1、记住心脏偏爱omega-3
大量实验证明，饮食中omega-3脂肪酸摄入过少、omega-6摄入脂肪酸过多，两者失衡会诱发心血管病等慢性病。而日常生活中，含omega-6脂肪酸较多，导致摄入omega-3不足，促使慢性心血管病发生。
所以，平时补充omega-3是非常有必要的，如苏麻油、胡麻仁油、核桃油是富含omega-3脂肪酸的食用油，可每天补充5-10ml，补充人体所需的omega-3，对预防癌症，清除血液垃圾、预防心脑血管疾病有益。
饭后半个小时，用5ml苏麻油加入到200ml酸奶中，搅拌均匀，食用即可，也可以根据自己的喜好加点爱吃的水果。
2、记住肠道偏爱粗纤维
多喝水、多吃富含粗纤维的食物，比如玉米、地瓜、南瓜、香蕉、火龙果等食物。酸奶可调节肠道菌群平衡，每天可以喝杯酸牛奶（无糖）。
3、记住肝更喜欢茶水
养肝护肝，每天2-3杯茶水，从日常习惯开始。据《唐本草》《神农本草经》《中国药典》等文献中记载，蒲公英归肝、胃经，具有清热解毒、清肝利胆之功效，擅长清肝火，现代研究还发现蒲公英具有明显保护肝脏作用，能增强肝脏功能再生，可拮抗内毒素所致肝细胞损伤、解除内毒素导致的毒性作用。
4、平时按按穴位
人迎穴：防止高血压
位置：在颈部，喉结旁，当胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。
作用：有利于增进面部血液循环和使脸部皮肤紧缩的功能。每天都按摩它几分钟，对老年人来讲是防治高血压，对于中年人来讲，它是一个美容的要穴。
曲池穴：降血压
位置：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
作用：对于老年入来说，首先要记住它能降血压；对于年轻人来讲，它能祛除脸上的疙瘩。曲池是一个治疗各种皮肤病的要穴，一个很好的排毒穴，它可以增进血液循环，同时也有减肥的功效。
郄门穴：缓解心绞痛
位置：在前臂侧曲泽与大陵的连线上，腕横纹上5寸。
作用：心绞痛来势汹汹，迅速按压郄门穴以缓解病情。当病情非常危急的时候，甚至可以用牙签、发卡等物品强烈刺激此穴位。
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