婚姻 | 怎样维持高质量的婚姻

高质量的婚姻就是指健康的婚姻，而健康美好的婚姻是双方成功的建立起了一种健康的依恋关系，爱如依恋。

爱是依恋，Ainsworth的陌生情境测验将婴儿的依恋关系分为三类：

安全型：我发现自己比较容易与他人接近，并且与他们互相依赖时感到舒适。我不担心被遗弃或者与人过于亲近。

回避：当接近他人时，我感到有些不舒服；我发现完全信任、依赖他人是困难的。与任何人过于接近时，我都感到紧张，他人经常希望我在自我感到舒适的基础上与其更加亲密。

焦虑：我发现他人难以像我希望的那样接近我。我经常担心伴侣不是真的爱我或者不愿意与我在一起。我很想亲近我的伴侣，但这有时会把人吓跑。

而健康的婚姻应该具备三个条件，那就是：心理健康，价值观健康，互动健康。

个体通过自己的过往，形成了今天的特质，安全型的人，会将爱情关系描述成有好的、温暖的、信任的和支持的，强调亲密；焦虑型的人会把爱情描绘成魂牵梦萦的、激情的、强烈的身体吸引、结合的强烈愿望，或者与对方没有界限的融为一体，并且很容易就爱上别人，焦虑的人把爱人描绘成靠不住的、不支持的、并且很多报告自己在和对方做强烈的嫉妒和愤怒的较量，在这种状态下有伴随着被拒绝和被抛弃的忧虑；回避型的人把爱情关系描绘成缺少温暖的，有好互动以及情感卷入。他们相信爱会随着时间的推移而消退，当接近他人的时候，会感到不舒服，他们拒绝完全依赖、信任他人。无疑，我们认为安全型的人，是可以为此高质量婚姻的重要条件。