前几天有宝妈私信我说，孩子晚上一睡着后就开始磨牙。
真就跟小老鼠似的，咬得吱吱响，大晚上听着她都感觉瘆得慌。
而且孩子这样一直磨牙也不是个事呀，会不会有什么健康隐患？
这位家长还算是比较有意识的，会来找我咨询问问。
但是90%的家长都不会，他们会认为孩子磨牙不要紧，无需理会。
茯苓妈妈提醒，你可别大意了。
据儿童健康杂志上的统计，大约40%的儿童都出现过磨牙表现，也就是4-5个孩子就有一个睡觉磨牙。
那孩子夜磨牙严重么？是什么原因导致的？该怎么缓解？
别急，茯苓妈妈一个一个给家长解决。
首先对于严重性的问题。
只能说如果孩子偶尔睡觉磨牙也就罢了，经常严重磨牙那问题可就大了。
通常来说，孩子睡觉磨牙一般会导致下面三种问题：
其一，影响孩子生长发育
孩子睡觉磨牙，说明他肯定不在深度睡眠的状态。
没有深度睡眠，那么睡眠质量自然也就大打折扣了。
但是孩子往往只有在深度睡眠的时候，生长激素才会得以分泌。
如果长期磨牙，睡眠质量不佳，睡眠时间减少，自然影响深睡眠时生长激素的分泌，从而造成孩子白天疲乏，生长发育受损。
正如有研究表明，夜磨牙症儿童存在睡眠结构混乱，睡眠效率差等表现。
其二，影响牙齿健康
孩子夜晚磨牙的时候由于没有食物作为缓冲，很容易造成牙釉质过分磨耗，从而使牙本质暴露出来。
那么时间一长，孩子再吃冷、热、酸、甜等的刺激食物的时候，可能就会引起牙齿酸痛，导致牙齿敏感。
毕竟孩子的牙齿相对大人的来说较为脆弱，长期咬的吱吱响，严重就会导致牙龈退缩、牙髓炎、牙齿松动甚至脱落。
其三，影响颞下颌关节及面部肌肉
我们知道夜磨牙，它表现为孩子入睡后，下颌骨仍在运动，上下颌牙齿相互摩擦，从而产生刺耳的声音。
孩子长期磨牙，会直接影响颞下颌关节的正常形态和功能，导致开闭口运动异常、下颌关节处疼痛等。
谁不希望自己的孩子长得漂漂亮亮？
如果因为小时候磨牙影响了颞下颌关节的正常发育，那岂不是很不值当的。
关键是重度磨牙的话，还会导致咀嚼肌在夜间得不到休息，造成咀嚼肌的疲劳和疼痛，过度疲劳和疼痛甚至相继会引发头痛。
现在，妈妈们明白磨牙的严重性了吧。
所以下一步就该行动起来，尽量改善孩子夜间磨牙的情况。
到这里，我相信得有半数的妈妈会觉得该给孩子买点钙片补补钙了，另外半数的妈妈会觉得该给孩子买点打虫药吃吃了。
错了，家长们！
谁告诉过你们孩子磨牙一定就是缺钙就是肚子里有虫子？
肯定有妈妈反驳，不是老人都说“夜里磨牙，肚里虫爬”么，那难道不是说有虫子？
茯苓妈妈很理解家长们的疑惑，毕竟网上都是这么说的，老人也都是这么流传下来的。
但是距今为止，并没有证据能够证明肠道寄生虫和磨牙有必然关系。
反而之前一项3~6岁儿童的研究显示，无论孩子肚子里有没有寄生虫感染，磨牙发病率并没有显著差异。
而之所以家长们都认为孩子晚上睡觉磨牙和肚里有虫有关，可能也和我国之前儿童寄生虫感染率较高有关系。
孩子单纯的夜间磨牙一般不认为是寄生虫引起，也不建议盲目驱虫治疗。
不过，如果孩子有磨牙，同时还伴有偏瘦、恶心、呕吐、腹痛、肛门发痒等情况，也可能是跟肠道内有寄生虫有关，这时候记得带孩子去检查下。
既然和虫子没关系，那和缺钙的关系呢？
实际上儿童睡觉磨牙也不一定是缺钙，这二者之间并不能划等号。
据统计在健康的孩子里，也不乏有很多孩子依旧出现夜间磨牙的情况。
只能说导致儿童睡觉磨牙的因素里，缺钙只是其一，但是并不一定磨牙就是缺钙。
我们不能单纯根据磨牙就判断孩子需要额外补钙。
如果说孩子磨牙是缺钙导致的，你还需要一些其他的“证据”来证实。
比如孩子睡觉磨牙时，出现盗汗、枕秃，睡觉的时候容易惊醒，外翻，卤门宽大或者闭合迟缓，牙齿生长缓慢等。
只有在综合这些因素的时候我们才可以说磨牙是缺钙导致的，而不是一听到磨牙就断定为缺钙。
这是不合理的。
那单纯磨牙既然不是和缺钙有关，又不是和肚里有虫有关，那是和什么有关呢？
其实在中医看来，孩子夜磨症属于心经有虚热所致。
我们知道“心藏神”。
白天我们的“神”在大脑办公，保证我们处于清醒的状态。
但是到了晚上睡觉的时候，我们的“神”就要藏于心中。
如果心藏神藏不好，心长期得不到充足的津液濡养，心经就容易有热，因此就容易出现磨牙、说梦话，甚至还会出现梦游。
只有心藏神藏得好了，人才能睡得好，心烦少，情绪舒畅。
针对心经有热，伴随着心烦、小便黄等情况，可以选用黄连阿胶汤。
另外，津液的问题归根到底是脾肾功能弱，临床上要根据具体的症状，方证对应。
遵循“观其脉证，知犯何逆，随证治之”的原则。
同时现代医学也曾表明过，睡觉磨牙跟精神压力比较大有关系。
有些妈妈可能会觉得小孩子无忧无虑的，不可能会有压力的。
其实不然。
情绪不是大人的专利，小孩子也有情绪，有情绪自然就会有压力。
心理压力大也是心藏神藏不好，有虚热导致的问题。
那么除了汤药外，日常生活中该如何帮助孩子改善磨牙等睡觉出现的一系列问题呢？
茯苓妈妈给大家几点建议：
1、孩子入睡前2小时左右，就尽量不要做比较兴奋或者紧张的游戏或者其他事情了。
当然恐怖片这种东西更不建议给孩子看。
2、平时多注意观察孩子，多与孩子进行情感沟通，引导孩子减轻心理压力。
3、多带孩子运动，尤其是登高运动。
爬过山的人都知道，爬到山顶，就会觉得豁然开朗，所以有会当凌绝顶，一览众山小。
平时的烦恼都不是事儿，这会儿就感觉心胸无比宽敞。
这是因为啊，爬山振奋了心肺功能，心功能增强，心气就足，胸怀自然就开阔。
4、睡前泡脚，泡完脚后给孩子脚底涌泉穴贴生姜片，帮助引热下行，就能减缓磨牙。
孩子经常性地磨牙家长不要大意，长期以往对孩子的心理生理发育都有影响。
切不可因为一时的疏忽和懒惰耽误了孩子的成长。
千里之堤，溃于蚁穴。
及时发现问题，解决问题，为孩子未来的发展打下良好基础，这样孩子在未来的发展上才可以事半功倍！
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