三伏应以祛湿为要，做好五件事，有效防湿邪！

内容整理自中国中医药报

伏天是一年之中气温最高、湿气最重、最为闷热潮湿的季节，此时最怕湿气缠身。如果湿气长期藏于体内无法排除，体内的湿气越来越重，常常容易出现倦怠、乏力、烦躁的感觉，身体往往也会出现种种不适。千寒易除，一湿难去，那么应该如何做才能有效预防和祛除体内湿气呢？

编辑：董俊彤

审核：朱蕗鋆