在本期话题正式开始前，师兄想问问你们：
报名参加咱们的【0基础免费学中医】了吗？
如果还没有报名，趁现在赶紧去！
因为咱们的这个招募到12.13号就结束了，那师兄也在这提前透露点喜报~
目前报名人数爆满，已经重新组建了14个群，总人数高达8000！
而且我们运营人员的手机现在还都在不断的进人，不断的将这些要学习中医的人拉进群里.....
有粉丝朋友问师兄：都这么多人了，我还有机会吗？
师兄告诉你，我们的目标是第一批招募2万人！
这只是第一批！
我们需要成千上万的中医人！更需要上万亿中医人来守护健康！
大家还记得我们守正的理念吗？
让经方中医普惠全世界。
如今守正为实现这个理念，已经开办了4期志愿者，免费培训了近500位优秀的志愿者。
再加上此次的学中医招募，已有近2万余人加入守正。
可这还远远不够！全世界有七十多亿人，我们还需努力！
同时这段时间也有粉丝朋友不停的问我——师兄，我能学会中医吗？
用己安先生的话来说：
“我特别希望你能将中医想得再大一点。
它是我们智慧的源泉啊！
怎么能单单只想到自己能不能学到知识点呢？
你应该想的是：
中医这个大智慧源泉能帮我们去创业、去致富，让我们的家庭变得更强大，让我们更有能力去守护至亲之人甚至守护陌生人！
心中有梦，足以实现！”
这才是中医的根本！
所以，我希望有更多的人来加入守正，一起为中医、为自己、为未来拼搏！
想要报名的朋友赶紧添加这个微信号，趁着还有名额！
微信号：szxtcc
说了这么多，那接下来我们就正式开始今天的话题讨论。
师兄最近接到了很多粉丝来信。
其中一位让我印象很深刻。
她说：“为什么现在年轻人明明比老一辈吃的好，穿的暖，但却总是一身病？”
这让师兄联想到了我们守正堂最近接诊过的病历，大多都是一些年轻人。
在黄金年龄的他们却面临着不孕不育、脾胃病、心肺病等各种身体问题，有着三十而立的灵魂却拖着七老八十的身体。
师兄进一步询问了这些年轻人，他们经常熬夜加班吃冷饭，非常不注重平时日里对身体的养护，年纪轻轻就落下一身病，为此师兄感到非常难过。
这些年轻人只知道身体差和自身生活习惯不好是有一定关系，但他们不知道从根本上他们其实伤害到了什么！
其实啊，这大部分的疾病都与我们体内的阳气不足相关！
内经有云：“阴成形，阳化气，阳不足，百病丛生。”“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”
这句话足以反应出来阳气对于我们身体的重要性。
前几日有位33岁的女性向师兄求助，她不孕不育四年了，吃激素药，做试管婴儿，都无济于事。
我见到她的时候，她面容憔悴，头发干枯黯淡，已经是满面黄脸婆的模样了。
我问她一向的生活习惯。
冬天露腿、露脚踝。夏天露腰、露肚脐。
结果现在一年四季，手脚都是冰凉的，不孕不育也久久治疗不好。
为什么现在不孕不育的女性这么多，怀孩子变得这么难？与女性宫寒脱不了干系！
女性的身体最怕寒凉。因为寒凉就会导致气血凝滞，女性的的胞宫等生理系统，都依赖血液的温养。
一旦寒邪侵入身体，女性本来阳气相对就弱，阳气不足则气血就会凝滞。
尤其是在生理期的时候，气血凝滞以后，淤积就会难以排出，各种妇科病和不孕不育之症随之而来！
而你再看看当代年轻人的各种坏习惯，每天都在损耗我们珍贵的阳气。
现在的年轻人，无论天气有多冷，上装棉服、羽绒服，下装却配九分裤，也不穿袜子。
有的时候明明是长裤，也要卷起裤腿，非得露出一截脚踝才肯善罢甘休。
他们认为穿上厚外套，厚裤子就不会着凉。
可如果露过脚踝的就知道，只要脚踝露着，穿多厚的衣服都不管用，脚还是凉！而脚凉，全身都不会暖和。
这是因为，在我们的脚踝之上有一个非常重要的穴位：三阴交。
三阴，是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，肝藏血、脾统血、肾藏精。交，交会也。
三条阴经血交会于此，故名三阴交穴。
露脚踝让此穴受到寒邪，肝、脾、肾三条阴经同时重伤！
除了露脚踝，现在人的裤子也越穿越低，觉得露腰露脐性感又时尚。
可大家殊不知在我们的腰背部有个非常重要的穴位：命门。
肾是人的先天之本，命门里藏有真火，肾气具有温煦全身阳气的作用，人体阳气十足，则百病祛除。
此外，腰部还有带脉：足太阴脾经，足阳明胃经，足少阴肾经，足厥阴肝经，任脉都在腰腹部。
可以说这里一寒，身体的几个重要脏腑都会受伤！
阳气虚成这样，身体能好吗？
还有现在风靡的水果代餐，吃水果可以美容养颜，吃水果可以润肠通便，吃水果可以减肥，吃水果可以排毒，甚至认为吃水果可以延年益寿……
于是，可以一日无饭，不可一日无水果。
一口一个水果，吃的越多越好，女生们拿水果当晚饭。
殊不知，大部分水果属寒性，不适量的吃水果反而会造成我们的脾胃虚寒。
还有现在街边的冷饮店一家挨着一家。
中国人一年四季大人孩子都买冷饮来喝。常温的水也就十几度，冷饮更是零下，胃里的温度却是接近40度的体温！
喝进去比胃里温度低的水，但是你排出去的尿液却是与体温相同的。温度从哪来？不都是你身体的能量？消耗的不都是你的阳气？
我们把脉的时候有一个经验，刚刚给人把了脉，过半小时再来，明显右关变得沉弱无力。
这时候你就知道他吃凉东西了，一问果然喝了一杯凉水。
右关代表的是哪里的信息？脾胃，沉弱无力，就是这里虚了。
所以，吃寒凉对脾胃的伤害就是这么直接！
你平时对身体那些习以为常、不以为然的小恶，终究都会向你的健康索债。
拿自己的健康开玩笑，早晚健康会拿你的性命开玩笑！
那么肯定就有人想问师兄，平时我们应该怎么调理自己身体内的阳气呢？
师兄就在这给大家一些建议：
一、泡脚
在平时，我们可以选择泡脚。
泡脚可以振奋身体的阳性，加快血液循环，同时还可以起到引火归元的作用。
二、喝粥
大师兄一直推荐大家多喝粥，喝粥能让体内津液充足，会让我们的肾感到放松舒适。
在五花八门的粥中间，推荐多喝枸杞大枣大米粥，具体配比如下：
红枣3-5枚，枸杞15g，大米适量，多加水煮汤代茶饮。
红枣枸杞可以帮助补血，填精，同时味道甘甜，大人孩子都爱喝。
三、艾灸
对于很多人来说，喝汤药可能存在一定的难度，我们就可以选择艾灸。
神阙，俗称的“肚脐眼”。
古往今来，大家都十分注重神阙的保养，称神阙为人体 的“先天之本源，生命之根蒂”。
本穴宜灸而禁针刺，能温通元阳、调和脾胃、益气养血。
后天之本，气足之源：足三里。
足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸涨感。
足三里是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。
气虚血虚、消化疾病首选足三里。
孙思邈《千金方》中曾说过 “若要安，三里常不干”。
元气之本：关元。
关元在下腹部，前正中线上，当脐下三寸。
简便取穴，四指并拢，置于脐下横量，在小手指的下缘处取穴。
关元穴的作用：补虚、补一身之元气等作用。
可以强身健体，延年益寿，从古到今都把此穴作为保健要穴，大家不妨试试。
艾灸前后注意多喝粥、汤类。
师兄最后有话说：
我们的生命只有一次，每个人都无法重新来过。
用任何借口去拖累身体，都有可能遭到它狠狠的回击.
别再一面把健康挂在嘴边，一面却喝着冰水、吃着最油的外卖。
别再等到病痛缠身时才去改变自己的健康习惯。
好好爱惜身体，是对自己最好的保护，也是给家人最好的照顾。
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