随着生活节奏的加快，越来越多的人患上了腰间盘突出：司机，老师，程序员，办公白领，快递员等等。据不完全统计，我国的腰椎间盘突出疾病患者目前已经超过2.7亿人。而此病不仅给他们的生活工作造成了巨大的影响，而且还给患者心理和精神留下了阴影。所以需要及时治疗。
患上腰间盘突出有什么症状呢?
1、单纯下肢痛：腰椎病中单纯下肢疼痛不适的情况虽较少见，但仍可在一些慢性退行性腰椎病中成为先出现的症状，一部分中老年腰间盘突出患者可以因为单纯下肢的麻木、酸胀或板滞前来就诊，如果仅仅在下肢寻找病因，往往不得其果，造成腰间盘突出的误诊漏诊。
2、间歇性跛行：间歇性跛行指的是病人步行时随距离增加而感腰腿痛发作或加重，被迫停步，蹲下休息缓解后再走。间歇性破行的原因是椎管或神经根管狭窄，步行时神经根充血加重厂狭窄或阻碍卜申经根血运供应所致椎间盘突出可促使狭小的椎管产生狭窄，或造成侧隐窝或神经根管的狭窄。
3、腰腿痛：多数腰间盘突出患者有外伤、着凉或者过度劳累史。起病时，常先表现不同程度腰部疼痛，轻者仅为钝痛或者酸痛，重者腰间盘突出患者常会出翻身困难，起床困难等。经过卧床休息后，症状逐渐减轻或者消退，数日后或数周后，渐感一侧放射疼痛，站立、行走、咳嗽、打喷嚏用力大小便时，腰痛加剧。
针对腰椎间盘突出的治疗方法有哪些呢？
（1）.黑豆粳米食疗法：
材料：黑大豆20g、粳米60g
制作方法：将黑豆浸泡12小时以上，捞出备用，倒入冷水锅中，武火加热煮沸，改用文火熬制成浓稠状，粳米以及黑大豆煮烂为止，取出食用。
功效：每天一小碗，长期坚持对于腰间盘突出有很好的恢复作用。
（2）猪腰粳米食疗法：
材料：猪腰子一幅、粳米100克、葱白、味精、姜、盐、黄酒各适量。
1.猪腰子洗净去筋膜，切成小块，入沸水中略烫备用。
2.粳米洗净加水适量小火熬成粥，加入腰花及上述佐料，煮沸后食用。
此方适于腰椎间盘兼有腰膝软弱、步履艰难的以及坐骨神经痛的患者。
当然，骨病除了食疗，还需中医传统疗法，再美好的膳食也只是帮助调理，提高治愈率而已，在此就不得不动用老祖宗留给我们的方法——外敷中药调理！
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腰椎间盘突出如何预防：
1. 注意腰部保暖，不要久坐冰凉的石凳，特别是现在天气炎热，很多人喜欢吹空调，吹空调时最好把温度调到26度为宜，特别是患上腰突的患者不要使用凉席，竹席等，一定要做好腰部的保暖措施。
2. 运动前一定要做好准备活动，把腰部以及身体的各个关节活动开，运动强度从小慢慢变大，让身体有一个适应的过程，不要上来就做大幅度的动作，保证腰部不要受到损伤。
3. 注意站姿和坐姿，尽量做到能站着就不要坐着，俗话说站有站相，坐有坐相，一定要保证脊椎是处于一个正常的生理曲度，避免“葛优躺”和“跷二郎腿”。
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