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家庭血压监测不仅对高血压患者有用，更能帮助以前血压正常者及时发现血压升高，从而对高血压进行及早诊断和治疗。但在家测血压，也有一些条条框框。
测压前30分钟不要吃喝
测压前30分钟不能进食，也不要饮酒、饮茶、饮咖啡、吸烟及大量运动等。
测压前要排空膀胱、坐在有靠背的椅子上休息5分钟；测血压者不要动，也不要说话，双脚放松落地不能交叉，前臂放在桌子上，使绑袖带的上臂与心脏处于同一水平。袖带缠绕上臂，袖带的下缘离肘弯2厘米，气囊应置于心脏水平。
及时记录血压，最好详细记录测量日期、时间。
测量次数越多越接近真实血压
希腊学者的一项研究亦表明，家庭测量次数越多，测得的血压读数越低，越接近患者血压的实际水平。
结合2010版中国高血压防治指南，建议患者在就诊前连续测量7天（至少3天），早晚各一次，每次两遍，间隔1分钟，取两遍测量平均值，及时准确记录。
就诊时除去第一天的血压，取后6天平均值作为参考血压，对于处于稳定治疗期的患者建议每周测量1~2次血压。血压控制良好时，每周测量1次，家庭血压<130/80mmHg时为正常血压。 （孙 琳）
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