前两天听朋友说，他跟父亲因为一些小事吵了一架，结果，老人家心绞痛发作，住进了医院。
对心血管疾病，西医角度，是因为老人年老体衰，血液循环不畅，所以血液中很多垃圾沉淀，附在血管壁上，堵塞了血管而导致心脏疾病。西医的方法治疗，是借助药物和手术，打通心血管，加强心脏供血。优点是，能够及时解决问题。缺点是，很容易复发。
心脏出问题是“血瘀”
从中医方面看，中医没有心血管疾病一说，但有胸痹、心悸等疾病，症状和心血管疾病大同小异。《黄帝内经》灵柩·口问篇提到：“心者，五脏六腑之主也，忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇”，中医把引发这一疾病的罪魁祸首叫做血淤。
《黄帝内经》素问·五脏生成篇中讲：“诸血者，皆属于心”。也就是说，所有的血液问题都由心脏来主持，血液的充足、血脉的运行状况，直接影响着心脏功能。如果营养不够，或者脾胃的消化能力不强，就会导致心血亏虚。
“血瘀”形成 原因有二
造成血淤的原因有两种，一种就是年老体衰，脏腑功能下降导致血液循环变差，而另一个就是情绪，情绪会诱发心血管疾病，最重要的原因就是一个字：气。气动则血行，气滞则血瘀。
再举个例子，我们常调侃某人是不是更年期，其实就是表达这个人脾气不好，容易暴躁。而这样的状况更容易发生在女性身上，这一方面大多因为女性生理结构，本身就容易失血，另一方面，女性较男性更敏感，《灵柩》中说“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇”。如果常常有不开心的事情，必然会导致心气不足，神虚力乏，肝肺脾胃都会受影响。所以，养血益气就显得更为重要。
预防心脑疾病要养好气血
西医说人体需要各种各样的营养元素，对于中医来说，人体最需要的就是气和血。可以说人体就是靠气血在供养，气行血行，气滞血瘀。气血充足，运行通畅，人就会健康，各种疾病或多或少都与气血运行不畅有关。所以我们说，养生就是养气血。
气血要补更要“通畅”
怎样养气血呢？养气血主要分为两个方面，一个是补，通过睡眠、药物、食物等办法来补充足够的气血，气血充足是人体健康的基础。二是运，光是把气血补足了还不够，要把它们运送到身体各个部位，否则还是徒劳无功的，金元四大家之一的张子和说“气血流通为贵”说的就是这个道理。
什么是补气血最好的方式？
第一，睡眠充足 养气血
常年熬夜，睡眠质量不好的人，十有八九气血是不足的，他们最常见的表现就是第二天气色不好，精神不好，乏困无力，因为，白天是非常消耗气血的，晚上睡眠充足才能把白天的消耗补充起来，同样的道理，如果你气血常年亏虚，也会直接影响到你的睡眠，这也是为什么年轻人总比上年纪的人觉多的原因，毕竟年轻人相较老年人，气血是相对充沛的。
第二，饮食得当 补气血
民以食为天。食补是我们最好的养生方法之一。常见的补气食物给大家推荐一下，像菱角、栗子、糯米、泥鳅、胡萝卜、香菇、豆腐、白薯、牛肉、鸡肉、黄鱼等，这些食物都可以健脾益气。
常用的补血食物给大家推荐的是猪心、猪肝、龙眼肉、花生、菠菜、黑木耳、红枣、莲子、蜂蜜、芦笋，乌鸡、金针菜等，这些食物都是有很好的补血养血的作用。像是桂圆红枣银耳粥、猪蹄花生煲、当归羊肉汤、黄芪枸杞乌鸡汤，还有红糖煮鸡蛋、小米海参粥等，这些都是很好的补血食物。
第三，疏通经络 益气血
再聊聊气血运行。这一方面很容易被忽视，似乎吃进去了，就可以补到，其实不是。自然界的风寒燥火，人的喜怒哀乐，都会对气血的运行产生影响，会干扰本来运行的气血，导致脏腑等不到该有的滋润出现病变，所以中医说“怒伤肝，恐伤肾”。
如何让气血顺畅运行呢？这就要谈到经络了。我们知道，气血运行的通道是经络，将堵塞的经络打通，气血自然就运行无阻。这也就是中医最常说的一个词“疏通经络”。中医讲“痛则不通”，“通则不痛”也是这个道理。所以，平时多运动，多按摩，多拍打穴位，利于经络疏通，有益于气血畅通。
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