【最简单的护肺法：深呼吸】生命离不开呼吸，优质的呼吸离不开良好的肺功能。首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益推荐一个简单的呼吸训练法。深呼吸：吸——停（屏气10~20秒钟）——呼，过程尽量均匀平缓。呼吸时，让肺的幅度有两个肋间以上的距离，保证肺的弹性。每次控制3～10分钟内，每天做两三次即可。

【德云社简直是减肥界楷模！一表告诉你哪种运动最减肥】德云社是有什么减肥秘籍吗？怎么每个人都这么会减肥！真是应了一句话，每个胖子都是个潜力股网友：新的一年求德云社减肥天团开一个减肥班，一定报名。一张「能量消耗表」告诉你，哪种运动最“减肥”！ 

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【不想再做“水手”了！4种方法缓解汗手】有些人手心爱冒汗，一年四季手都湿湿的。考试时因手大量出汗易弄湿试卷；从事电工工作，手汗易导致触电；社交时不敢与他人握手等。严重者的手掌还因褪皮而露出鲜嫩肌肤，十分痛苦。爱出手汗是病吗？怎么才能缓解？戳图找答案↓↓

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【饱餐后心脏可能会痛】200多年前，餐后引起心绞痛的现象就已被人注意到了，但其完整机制一直没有完全弄明白。多年来，医学研究观察到，进食会导致心脏出现一些变化，包括心率增快、心脏排血量增加。一方面，这可能与进食，尤其是饱餐后胃肠道需要更多血流有关；另一方面也可能与人体进食后交感神经活动增加有关。为避免饱餐后心绞痛发作，建议大家：①不要吃太多，七分饱即可；②适当减少碳水化合物的摄入比例；③不要饮酒；④不要在餐后半小时内运动。