湿毒不除百病生，这几种便宜食物是祛湿“良药”，排净体内湿气一身轻！

炎热的夏季，湿气是人们最大劲敌，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。身体里湿气过重容易得很多疾病，那么要怎么除湿呢？除了运动以外我们还可以通过食物来除湿。湿毒不除百病生，这几种便宜食物是祛湿“良药”，排净体内湿气一身轻！

　　玉米须有促进肠道蠕动，排毒祛湿的功效，配合陈皮乌梅，其祛湿效果非常的不错，每天喝上一杯，排出五脏湿毒，越喝越年轻。

　　如果体内的湿气没有及时祛除的话，容易让人产生疲倦感，并且皮肤还会出现有湿疹之类的症状。冬瓜与荷叶具有祛湿、排毒、减肥的功效，对人体非常好，经常饮用能润肠通便，排出湿毒。

　　薏米是一种营养丰富的粗粮,它有着很好的祛湿功效,可以有效的祛除体内的湿气,薏米性味甘淡微寒,可以利水消肿、健脾去湿的功效,经常吃一些薏米,有利身体健康。

　　马齿笕含有丰富的苹果酸、葡萄糖、钙以及维生素E等营养物质。具有清热祛湿、散热等功效，临床适用于急性肠炎、痢疾、黄疸等病症。

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