按摩眼睛穴位的方法

如果你想养眼明目，那就应该经常按摩这些眼部穴位，得到刺激保健的作用。你知道眼睛上的穴位有多少吗?你会正确的按摩眼睛穴位方法吗?下面，小编我就教你几个简单的按摩眼睛穴位法，只要你认真学习，就能掌握正确的按摩方法。

1、点按晴明穴。睛明穴在两眼内侧，内眼角稍微偏上方的凹陷处，左右各一个。我们可以用拇指进行加压点按，注意向头上方用力，最好有酸胀感觉出现。每次保持十几秒钟后放松，然后再加力，如此反复数次。

2、环揉太阳穴。太阳穴位于颞部，在眉梢与外眼角之间，向后约一横指的凹陷处。按摩时，两手攥成拳状，两拇指翘起，用拇指指尖按在太阳穴环揉。

3、轮刮眼眶。人的眼眶周围有很多重要的穴位，比如上眼眶的攒竹、鱼腰、丝竹空，下眼眶的承泣、瞳子髎等，适当刺激这些穴位，对眼部疾病治疗、眼睛保健都很有好处。拇指环揉太阳之后，还放在凹陷处固定不动，然后用屈曲的两个食指的侧面，刮上下眼眶，方向是从内眼角向外眼角。

4、摩掌熨目。两手掌互相摩擦，搓热以后将两手掌心分别放在左右眼睛，轻轻按压，使摩擦产生的温热感传递到眼睛。这种方法可以促进眼部血液循环，操作后眼睛感觉很舒服，并且有安神定志、促进睡眠的作用。

按摩眼睛穴位法对眼睛和视力都是一种保护，所以，小编建议你应该经常按摩眼睛穴位。需要注意的是，我们在按摩眼睛穴位的时候，一定要注意力度的把控，力度太大或者太小都不能起到完美的保健效果。经常练习这些按摩眼睛穴位方法，会让你掌握正确力道哦。