常吃2种食物, 给血管“洗澡”! 防血栓, 清血管

血管遍布人体全身，是血液运行的重要管道。如果管道堵塞?人体健康会发生什么事情?当然很严重。那么什么会堵塞血管，是垃圾、毒素，还是代谢废物?通通不是，堵塞的罪魁祸首，就是血脂!

哪些习惯会引起血管堵塞?

1.不良饮食

人体摄入过多营养，代谢无法及时排出多余的脂质和养分时，这些物质就会停留在血管，沉积在血管壁上。除了堵塞血管外，还会增加血液黏稠度，引发血栓。

2.长期吸烟

有数据显示，只要有10年以上的吸烟史，就会出现明显的动脉粥样硬化。而即使成功戒烟，也需要10年的时间，才能修复血管内皮受到的损伤。

3.熬夜不睡

人在熬夜时，会持续分泌肾上腺素，导致血管收缩异常，血液运行速度减慢，增加血管负担。

1、香菇红枣汤

香菇50克，红枣20颗，红糖适量。将香菇和红枣加水适量，煮熟之后，加入适量红糖，再煮片刻即可。每日一剂，每日2次。

方解：香菇含有的核酸物质和香菇素，能抑制体内的胆固醇升高，起到降低胆固醇、降血脂的作用，还可以预防动脉硬化等高脂血并发症。 所以，此方是高质血症患者最佳食疗方之一。

2、安康荞子茶煮粥

原料：安康荞子茶50克；、米100克、水。

做法：

1、安康荞子茶洗净，去沙。

2、珍珠米也就是东北大米也洗净。

3、两种米混合，加入适量水和洗净的鹰嘴豆。

4、放入压力煲水开15分钟就可以。

5、普通沙褒要30分钟。

注意事项：

1、安康荞子茶和东北大米的比例是1：2

2、安康荞子茶不能多于东北大米。

推荐人群：

安康荞子茶煮粥很适合脾胃虚弱的人，易吸收易消化，长期喝可以养胃。

气味清香，色泽黄绿，柔软可口。

每天用安康荞子茶煮饭、煮粥或泡水喝，不仅美味而且营养价值翻倍。不仅富含天然硒，能提高身体免疫力；铁元素更是其他主粮的2--5倍，锌是1.5倍以上，镁是小麦的11倍以上，钾是小麦的2倍，镁、钾的高含量，也大大增强了安康荞子茶的营养功能，坚持每天食用，可以明显降低“坏胆固醇”，养护血管的同时，还能防治三高，控制腰围。